Споры вокруг положительного и отрицательного влияния УФ-лучей на здоровье человека продолжаются, однако все больше людей опасаются рака кожи и преждевременного старения, вызванного солнцем. Однако звезда, дающая свет и жизнь всему живому, играет незаменимую роль в поддержании здоровья не только благодаря витамину D. Исследователи Калифорнийского университета в Сан-Диего изучили спутниковые измерения солнечного света и облачности в зимний период, чтобы оценить уровень витамина D в сыворотке крови у 177 человек. страны. Сбор данных выявил связь между низким уровнем витаминов и риском колоректального рака и рака молочной железы. По мнению исследователей: «Количество пребывания на солнце в течение дня является ключом к поддержанию здорового циркадного ритма. Эти ритмы включают физические, психические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24-часового цикла и реагируют на свет и тьму», — говорит Национальный институт общих медицинских наук (NIGMS). Цикл сна-бодрствования во многом зависит от утренней дозы солнечного света. Естественный дневной свет позволяет внутренним биологическим часам настроиться на активную фазу дня. Вот почему так важно находиться утром на солнышке или хотя бы впускать солнечные лучи в свою комнату. Чем меньше естественного света мы получаем утром, тем сложнее организму заснуть в нужное время. Как известно, регулярное пребывание на солнце естественным образом повышает уровень серотонина, что делает человека более бодрым и активным. У добровольцев была обнаружена положительная корреляция между уровнем серотонина и солнечным светом. На выборке из 101 здорового мужчины исследователи обнаружили, что присутствие серотонина в мозге снижалось до минимума в зимние месяцы, тогда как его самый высокий уровень наблюдался, когда участники длительное время находились под солнечным светом. Сезонное аффективное расстройство, характеризующееся депрессией и перепадами настроения, также связано с недостатком солнечного света. Доктор Тимо Партонен из Хельсинкского университета вместе с командой исследователей обнаружил, что уровень холекальциферола в крови, также известного как витамин D3, зимой относительно низкий. Воздействие солнца летом может снабдить организм этим витамином на всю зиму, что способствует выработке витамина D, который повышает уровень серотонина. Кожа под воздействием ультрафиолетовых лучей выделяет соединение, называемое оксидом азота, которое снижает кровяное давление. В недавнем исследовании Эдинбургского университета дерматологи изучили кровяное давление 34 добровольцев, подвергшихся воздействию УФ-ламп. Во время одного сеанса они подвергались воздействию УФ-лучей, во время другого УФ-лучи блокировались, оставляя на коже только свет и тепло. Результат показал значительное снижение артериального давления после УФ-процедур, чего нельзя сказать о других сеансах.
На фотографии показаны люди, больные туберкулезом в Северной Европе — заболеванием, которое часто возникает из-за дефицита витамина D. Больные загорают.