Где-то между 12 и 18 месяцами ваш спокойный ребенок имеет тенденцию брать под контроль свою жизнь.
Если вы хотите его одеть, он решает, что пижама — идеальный наряд для прогулки в парке. Когда его зовешь, он убегает и смеется, когда ты бежишь за ним.
Время еды превращается в кошмар. Ребенок становится придирчивым и упрямым. Не позволяйте себе превратить стол в поле битвы. Вот несколько способов сделать еду приятной для всей семьи и помочь вашему ребенку развить здоровое отношение к еде.
Поощряйте независимость
Позвольте ребенку есть самостоятельно. Пусть он ест то, что хочет, а не то, что его заставляют есть. Приготовьте разнообразные блюда, такие как лапша, кубики тофу, брокколи, нарезанная морковь. Дети любят макать еду в жидкости. Подавайте блины, тосты и вафли с яблочным соком или йогуртом. Поощряйте, но не заставляйте ребенка пробовать разные продукты. Позвольте ребенку самому выбирать еду.
Возьми это так
Если вашему ребенку удобнее есть пальцами, дайте ему поесть. Если ему удастся пользоваться ложкой или вилкой, еще лучше. Не мешайте вашим детям есть самостоятельно. Чтобы побудить ребенка пользоваться ложкой, положите маленькую удобную ложку в миску с его любимой едой. Попробуйте дать ему яблочное пюре, йогурт, пюре.
Разрешите мне есть блюда в любом порядке.
Позвольте вашим детям есть еду в том порядке, в котором они хотят. Если они хотят сначала съесть яблочное пюре, а потом овощи, это их прерогатива. Не зацикливайтесь на сладостях. Пусть они увидят, что брокколи и морковь вам нравятся так же, как фрукты или печенье.
Готовьте простые блюда
Скорее всего, если вы приложите много усилий для приготовления изысканной еды для своих детей, вы расстроитесь, если они откажутся от нее. Вкусы малышей меняются изо дня в день, и вы в конечном итоге будете разочарованы и расстроены, если они не съедят ваш праздничный ужин. Не заставляйте ребенка чувствовать себя виноватым, если ему искренне не нравится то, что вы приготовили. Просто дайте ему что-нибудь легкое, например миску риса или тост с арахисовым маслом, и позвольте остальным членам семьи насладиться тем, что вы приготовили.
Ваш ребенок не будет голодать
Малыши часто отказываются от еды, вызывая беспокойство у родителей. Педиатры считают, что это не должно вызывать беспокойства. Ваш ребенок будет есть, когда голоден, и пропущенный прием пищи не приведет к недоеданию. Положите еду на видном месте и позвольте ребенку дотянуться до нее. Постарайтесь не делать из кормления ребенка большой проблемы. Чем больше они видят, насколько это важно для вас, тем сильнее они будут сопротивляться.
Ограничение на перекусы
Ваши дети не будут есть, если перекусывают весь день. Установите время утренних и дневных перекусов. Подавайте полезные закуски, такие как фрукты, крекеры, сыр и т. д. Избегайте очень сладких и соленых закусок, поскольку они способствуют перееданию. Давайте ребенку воду между приемами пищи, так как молоко и сок могут насытить ребенка и убить его аппетит. Подавайте молоко или сок к основным блюдам.
Не используйте еду в качестве награды
Малыши постоянно проверяют свои и ваши возможности. Не поддавайтесь искушению использовать еду в качестве взятки, награды или наказания, поскольку это не будет способствовать здоровому отношению к еде. Не лишайте его еды, когда он капризничает, и не связывайте вкусности с его хорошим поведением.
Закончите трапезу пораньше
Когда ваш ребенок перестает есть или говорит, что хватит, пора заканчивать есть. Не настаивайте на том, чтобы вы доедали каждый кусочек на тарелке. Некоторые продукты могут быть выброшены впустую, но заставлять сытого ребенка есть все равно очень нездоровая тенденция. Дети знают, когда они сыты. Поощряйте их прислушиваться к своим ощущениям, чтобы не переедать. Отнесите остатки еды своим питомцам или поместите их в компостную яму.
Приятного аппетита
Напряженная, стрессовая обстановка во время еды не поможет вашим детям развить позитивное отношение к еде. Необходимы некоторые правила поддержания порядка, например, нельзя кричать и бросать еду. Тонким манерам легче научиться на собственном примере, чем насильно.
Ваш ребенок хочет действовать и попытается подражать вам. Маленькие дети могут капризничать во время еды, потому что им скучно. Вовлеките малыша в разговор, чтобы он почувствовал себя частью семьи. Это прекрасное время для увеличения словарного запаса вашего ребенка.