Мы говорим о болезнях сердца как о болезнях цивилизации. Это уже не единичные случаи, проблема касается огромной части общества, и это признак того, что ее нельзя недооценивать. Главным образом потому, что сердце – один из важнейших органов нашего тела. Вот почему о них нужно заботиться.
Сердце расположено в центре нашей грудной клетки, а с правой стороны уступает место левому легкому. Отсюда и распространенное заблуждение, что он только с левой стороны. Он реагирует на все наши эмоциональные состояния: от радости, эйфории и любви до отчаяния и нервозности. В таких случаях частоту его биения многократно увеличивают, чтобы доставить к клеткам больше кислорода.
Одним из самых распространенных заболеваний, уже включенных в группу цивилизаций, является атеросклероз. Это может привести к ишемии внутренних органов из-за повреждения стенок артерий и, как следствие, их сужения. Причины этого заболевания до сих пор до конца не изучены. Конечно, на это влияет неправильный образ жизни, неправильное питание.
Мы также все чаще слышим о случаях сердечных приступов. Чаще всего оно поражает людей старше 40 лет. В группу риска входят люди, которые курят сигареты, имеют высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина или перенесли сердечный приступ у других членов семьи. Сердечный приступ является одной из наиболее частых причин преждевременной смерти. Очень важно распознать это как можно скорее. Обычно основными симптомами являются одышка и боль в груди, которая может длиться около 20 минут. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.
При проблемах с сердечной мышцей следует также обратить внимание на врожденные дефекты и генетическую отягощенность. Очень часто они остаются незамеченными в первые годы жизни и влияют на наше здоровье гораздо позже. Вот почему так важны профилактика и регулярные осмотры. Симптомы, видимые «невооруженным глазом», могут стать последним сигналом к началу лечения.
С возрастом наше сердце становится все слабее и слабее, поэтому заботиться о нем становится еще важнее. Ученые доказали, что, например, более 50% людей старше 65 лет страдают гипертонией. Это естественный порядок вещей, ведь чем мы старше, тем сильнее повышается давление, но причины кроются и в нашем образе жизни. Ожирение также является очень распространенной причиной.
В настоящее время существует огромное количество внешних факторов, из-за которых наше сердце начинает болеть и уже не так работоспособно. В первую очередь ему вредит чрезмерный стресс. Чем чаще это происходит и чем дольше длится, тем хуже становится. Добавьте к этому неправильное питание, употребление стимуляторов, таких как алкоголь и сигареты, которые очень быстро способствуют снижению эффективности этой важнейшей мышцы.
Чтобы эффективно справиться с такими проблемами, вы должны сначала признать, что с нашим сердцем что-то не так. Очень важно обратить внимание на следующие симптомы:
— одышка, вызванная чрезмерными физическими нагрузками,
– частая, длительная утомляемость,
– тошнота, обмороки, потеря сознания,
— учащенное сердцебиение, так называемое сердцебиение
– отеки ног, отеки под глазами,
— синяя кожа
- боль в груди.
Если у вас возникли эти симптомы, вам следует немедленно обратиться к врачу-специалисту, то есть кардиологу. Людям старше 40 лет желательно проходить проверку хотя бы раз в год. Вам также следует не забывать регулярно измерять артериальное давление самостоятельно. Игнорирование этих симптомов может в конечном итоге привести к сердечному приступу и даже смерти.
Чтобы заранее позаботиться о своем сердце, нельзя забывать о регулярных занятиях спортом. Они не должны слишком сильно нагружать тело. Рекомендуются прогулки на свежем воздухе. Также настоятельно рекомендуется снизить уровень стресса. Также стоит обогатить свой рацион фруктами и овощами, а также рыбой, которые содержат ненасыщенные жиры, витамины и другие питательные вещества. Стоит позаботиться о своем сердце сегодня, пока не поздно.