Жирная кожа требует особого ухода – как внешнего, так и внутреннего. Выбирая продукты для лица, не забывайте правильно питаться. Эти продукты помогут уменьшить жирность, убрать блеск, сузить поры и успокоить раздражение.
Гранат
Гранат – источник антиоксидантов, которые помогут очистить организм и защитить его от свободных радикалов. Обладателям жирной кожи обязательно употреблять 1 гранат в день. Гранат также повышает иммунитет, положительно влияет на печень, желудок, улучшает настроение и приводит кожу в порядок.
Лимон
Чтобы решить проблему жирной кожи, рекомендуется ежедневно натощак выпивать стакан теплой воды с лимоном – это улучшит пищеварение и поможет запустить необходимые процессы в организме для работы всех систем, в том числе умеренной. сальных желез. Для обладательниц жирной кожи особенно важен питьевой режим – это улучшит обмен веществ и поможет своевременно вывести токсины из организма.
Куриная грудка
Белое куриное мясо является источником белка, витаминов, различных элементов, при этом практически не содержит жиров. Витамин В, входящий в состав куриной грудки, уменьшает жирность кожи.
Рыба
Несмотря на свою жирность, рыба не вызовет ухудшения состояния кожи. И наоборот, полезные жиры омега-3, содержащиеся в рыбе, а также цинк уменьшают кожную сыпь и блеск. При приготовлении рыбы избегайте добавления других масел, иначе эффект будет противоположным.
Картофельный бульон
Как сам картофель, так и его отвар благотворно влияют на состояние жирной кожи. Если вы будете употреблять по стакану отвара каждый день в течение месяца, вы увидите потрясающие результаты. Да, напиток на любителя, но результат того стоит: нормализуется давление, наладится работа пищеварительной системы и уйдут навязчивые прыщи.
Помимо правильных продуктов, исключите из рациона мучную и жирную пищу, так как они провоцируют усиленную работу сальных желез.