Содержание:
Тренажерный зал любви: что это?
В Японии гейши веками практиковали эту гимнастику-афродизиак и тренируют свой «красный лотос» (влагалище) для усиления оргазма партнера. Сегодня последователи китайского Сексуального Дао и все те, кто хочет в десятки раз усилить свои эротические ощущения, являются последователями спортзала любви.
Укрепите промежность для большего удовольствия
Принцип сексуального тренажера прост: вам просто нужно проработать мышцы промежности, также называемой тазовым дном. Эти мышцы растянуты между четырьмя точками: лобком, крестцом и двумя костями таза. Однако зачастую они слишком хрупкие и недостаточно тонированные. Вот почему доктор Кегель, американский гинеколог, изобрел в 1940-х годах серию упражнений для укрепления этой области. Укрепление промежности позволяет вам стать более осознанным к своему телуs и его половые органыи снимите свои запреты. Чем больше женщина развивает мышечную силу своего влагалища, тем легче и быстрее наступит ее оргазм и тем более интенсивными будут ее ощущения удовольствия. Научившись сокращать внутреннюю часть влагалища во время секса, женщина сможет лучше захватывать пенис партнера и, следовательно, в десять раз увеличить свое удовольствие. Быстрые результаты достигаются всего за несколько минут ежедневных упражнений. Будьте внимательны, не запутайтесь в мышцах, речь идет не о подтягивании ягодичных мышц, а о дне промежности. Чтобы нацелить движение, начните мочеиспускание и попытайтесь сдержать его, блокируя струю. За это время ни одна другая мышца не должна двигаться: ни пресс, ни ягодицы, ни квадрицепсы бедер. Это упражнение «стоп-пис» можно использовать в качестве теста, чтобы осознать эту мускулатуру. Но не повторяйте это слишком часто, рискуя плохо опорожнить мочевой пузырь и развить инфекции мочевыводящих путей. Как только это движение будет хорошо понято и интегрировано, достаточно воспроизводить его без мочеиспускания и выполнять от 3 до 10 подходов по 10 сокращений несколько раз в день. Чем больше вы практикуетесь, тем быстрее ваши мышцы придут в тонус! Постарайтесь держать мышцы напряженными хотя бы 5 секунд, движение будет более эффективным и вы наберетесь сил. Помимо этих основных упражнений американские сексологи предлагают движения тазом и нижней частью живота, которые помогут контролировать возбуждение. Выпрямившись, ноги врозь, поднимите ягодицы. Заставьте таз и бедра волнообразно двигаться, втягивая живот, непрерывно и чувственно. Ласкайте себя и, когда начнете чувствовать удовольствие, повторите действия пчтобы нарастить волнение, а затем сбросить его, затем поднимитесь… Цель состоит в том, чтобы успешно модулировать свое возбуждение по вашему желанию в соответствии со следующим принципом: обильные движения увеличивают сексуальное напряжение, более легкие движения снижают его. Это требует больше практики, но не расстраивайтесь…
Секс-зал также рекомендуется… для мужчин.
Проблема недостаточной мускулатуры промежности актуальна у только что родившей женщины, поскольку мышечные волокна растягиваются, что приводит к реальная необходимость реабилитации, чтобы быстро вернуть себе тонус. Именно поэтому большинство гинекологов назначают после родов сеансы реабилитации промежности у физиотерапевта. Но жаль, что мы недостаточно объясняем заинтересованным женщинам, что у этого бодибилдинга есть два преимущества. Первый положительный момент, предотвращает риск недержания мочи. Второй положительный момент – его благотворное влияние на сексуальность пары. Как отмечают сексологи, силовые тренировки промежности полезны для получения удовольствия, что не менее интересно. Секс-тренажёрами интересуются не только женщины, но и мужчины. Действительно, слабое мышечное тазовое дно имеет тенденцию приводить к слишком быстрому семяизвержению и снижению ощущения сексуального удовольствия. Укрепив промежность, ваш мужчина сможет лучше контролировать свое семяизвержение. Чем более тонизирована его промежность, тем крепче будет его эрекция., чем дольше он сможет сдерживать эякуляцию, тем интенсивнее и глубже будет его удовольствие. Так что не стесняйтесь поговорить с ним об этом и объяснить технику…