Каждый человек ищет свой секрет счастья. Просыпаться утром с улыбкой и засыпать с ярким чувством удовлетворения. Радоваться каждому прожитому дню и успевать воплощать мечты в реальность. Чувствовать себя реализованным и нужным. Пробуем утреннюю йогу, читаем полезные книги и проходим эффективные тренинги, наполняем полки шкафов новыми вещами и одеждой. Что-то из этого работает, что-то нет.
Почему это происходит? И есть ли единый рецепт счастья? Мы решили спросить вас, дорогие читатели, что делает вас счастливыми. Результаты опроса можно просмотреть. А также узнал мнение экспертов, педагогов и психологов, как стать счастливым человеком и что нужно для того, чтобы получать удовольствие от каждого дня и всех времен года.
Что для вас счастье?
Для меня счастье – это рост, развитие. Меня радует мысль, что сегодня я добился чего-то, чего не мог сделать вчера. Это могут быть очень маленькие вещи, но из них состоит вся жизнь. А развитие всегда зависит только от меня. Только от меня зависит, добавлю ли я в свою жизнь любовь через все уроки, которые она мне преподает. Рост в любви — вот как я бы описал, что для меня значит счастье.
Любимая цитата о счастье?
Мне нравится древнегреческое определение счастья: «Счастье — это радость, которую мы испытываем, когда стремимся полностью раскрыть свой потенциал». Наверное, это моя любимая цитата о счастье. Мне также очень нравятся многие цитаты Ангелов Майя, например эта: «Какой удивительный день. Я никогда раньше этого не видел!» Для меня это еще и счастье.
Каковы ваши атрибуты счастливой жизни?
● Хорошее отношение к себе; ● Медитация и йога; ● Проведите время вместе со своими близкими. Думаю, мне этого будет достаточно 🙂
Почему мы часто чувствуем себя несчастными?
Потому что мы боимся понять себя. Мы думаем, что найдем внутри что-то ужасное. В результате мы не понимаем себя, свои потребности, не даем себе того, что действительно важно для нас, и перекладываем ответственность за свое счастье на внешнюю сторону. Вот если бы у меня был муж, если бы мой муж был больше (вставьте свое слово), теперь если бы у меня была другая работа/дом/больше денег… ничто, что находится вне нас, не может сделать нас счастливыми. Но нам легче удержать эту иллюзию, чем начать по-настоящему понимать себя и заботиться о себе. Ничего страшного, я тоже это сделал, но это приводит к страданиям. Лучше сделать в жизни самый смелый шаг – начать смотреть внутрь себя – и в конце концов это обязательно приведет к счастью. А если еще нет, то, как говорится в известном фильме, «значит, это еще не конец».
Первый шаг к счастью – это…
Хорошее отношение к себе. Это очень важно. Пока мы не станем добрее к себе, мы не сможем быть счастливыми и не сможем быть по-настоящему добрыми к другим.
Мы должны начать учиться любви через себя. И быть немного добрее к себе — это первый шаг. Просто начните по-доброму разговаривать с собой внутри, дайте себе время прислушаться к себе, понять свои желания, потребности. Это первый и самый важный шаг.
Что для вас счастье?
Правда, внутреннее счастье – это фундамент нашей жизни, и если фундамент крепкий, то на нем можно построить любой дом, любые отношения или работать. А если изменится сам дом – его внешний вид и интерьер, или даже если его снесет цунами, то фундамент всегда останется… это счастье, которое не зависит от внешних обстоятельств, оно живет само по себе, в своем ритме радости и света.
Счастливый человек не спрашивает, он благодарит за то, что имеет. И он продолжает свой путь к первоисточнику бытия, отбрасывая всю окружающую его мишуру и ясно слыша биение своего сердца, которое является его проводником. Любимая цитата о счастье?
Мой собственный: Каковы ваши атрибуты счастливой жизни?
Прожилки на листьях деревьев, улыбка младенца, мудрость на лице стариков, запах свежескошенной травы, шум дождя, пушистые одуванчики, кожистый и влажный нос любимой собаки, облака и солнце. , теплые объятия, горячий чай и много чудесных волшебных моментов, которые мы часто забываем замечать. и живи сердцем!
Когда мы наполняемся этими ощущениями, внутри загорается свет под названием «счастье». Обычно оно почти не горит, потому что мы его не кормим – но стоит обратить внимание на свои ощущения, как оно постепенно начинает разгораться. Почему мы часто чувствуем себя несчастными?
Все потому, что мы не ценим то, что происходит здесь и сейчас, и не умеем получать удовольствие от процесса. Вместо этого, высунув язык, мы стремимся к цели, которая служит удовлетворением лишь на несколько мгновений. Например, желаемая цифра на весах, материальный достаток, успешная карьера, путешествия и многие другие «красотки» – и как только мы их достигаем, в жизни сразу начинает не хватать чего-то еще.
Еще одно состояние несчастья и неудовлетворенности возникает от сравнения с другими. Мы не осознаём всей уникальности нашего существования и страдаем от этого. Как только человек искренне и глубоко влюбляет в себя, то сравнения уходят, а на их место приходит принятие и уважение к себе. И самое главное благодарность.
Спросите себя: почему мы всегда сравниваем себя с другими? С людьми, которые, по нашему мнению, лучше нас: красивее, здоровее, счастливее? Да, причин этому может быть много, даже из детства, но главная из них – это слепота своей индивидуальной, неповторимой природы!
Представьте себе, страдает ли полевой колокольчик от того, что он не красная, бархатистая роза, а бабочка, которая не может спать по ночам, потому что у нее нет желтых полосок, как у пчелы. Или дуб будет кричать на березу за то, что ее листья нежнее, чем ее мудрые листья, а береза, в свою очередь, будет испытывать чувство неполноценности из-за того, что она не живет так долго, как дуб.
Это было бы комично, не так ли? И вот как мы выглядим, когда неблагодарно отрицаем свою истинную природу, совершенную в своем воплощении. Первый шаг к счастью – это…
Проснитесь и начните танцевать свою жизнь – с открытым, честным сердцем и любовью к себе. Отбросьте все сравнения и откройте для себя свою уникальность. Цените все, что есть сейчас. С сегодняшнего дня перед сном живите благодарностью за этот день. Научитесь сочетать внешнее знание с внутренней мудростью.
Екатерина также попросила нас прикрепить письмо, написанное ее сыну, который ушел из жизни 2,5 года назад:
Что для вас счастье?
Делай то, что я хочу. Это очень важный момент: быть полностью погруженным в дело. Если это обучение йоге, тогда учите; если это отношения с человеком, то быть с человеком целиком; если читаете, то читайте. Счастье для меня — быть полностью в настоящем моменте здесь и сейчас, со всеми своими чувствами. Любимая цитата о счастье?
(Счастье хрупко, стремление к счастью уравновешивает) Лоуренс Джей Каковы ваши атрибуты счастливой жизни?
Дышите глубоко, много обнимайтесь, ешьте осознанно, напрягайте свое тело, чтобы не подвергать стрессу мир вокруг себя. Например, заняться йогой или фитнесом, чтобы была какая-то нагрузка. Сознательный стресс – это позитивно, потому что в этот момент мы что-то строим. Почему мы часто чувствуем себя несчастными?
Мы забываем, что несчастье — такая же наша природа, как и счастье. У нас есть эмоциональные волны, и нам просто нужно научиться кататься на этих волнах. Когда мы катаемся на них, мы начинаем чувствовать баланс. Счастье – это понимание того, что все меняется: я могу ожидать чего-то лучшего, чем сейчас, или чего-то хуже. Но как только я перестаю ожидать и просто пребываю в этом моменте, начинает происходить что-то волшебное. Первый шаг к счастью – это…
Это может показаться странным, но первый шаг к счастью, если вы хотите испытать его очень быстро, – это холодная вода. Прыгните в почти ледяную воду, подышите и оставайтесь там не менее 30 секунд. Через 30 секунд первое, что мы почувствуем – это наше живое тело. Настолько живая, что мы забудем обо всех депрессиях. Второе, что мы почувствуем, выйдя из воды, — насколько лучше мы сразу почувствуем себя.
Что для вас счастье?
Счастье – это состояние души, когда любишь и любим… именно в этом состоянии мы находимся в гармонии со своей Женской Природой. Любимая цитата о счастье?
Далай-лама Душевное спокойствие очень важно для нас, женщин. Когда разум молчит, мы прислушиваемся к своему сердцу и предпринимаем шаги, ведущие нас к счастью. Каковы ваши атрибуты счастливой жизни?
● Внутренняя улыбка в сердце;
● Утренний кофе, приготовленный любимым человеком;
● Дом, наполненный ароматами ванили, корицы и свежеприготовленных вкусностей;
● Обязательно – цветы в доме;
● Музыка, которая вызывает желание танцевать. Почему мы часто чувствуем себя несчастными?
Недавно я прошла курс медитации и могу точно сказать, что неосознавание и отождествление с негативными мыслями и эмоциями делает нас несчастными. Первый шаг к счастью – это…
Это установление хороших отношений с самим собой, полных доверия, глубокого уважения и любви к Внутреннему Я, своему телу и своей Женской Природе.
Оказывается, счастье действительно живет внутри каждого человека. Вам не нужно его искать или зарабатывать. Лучше остановитесь и загляните внутрь себя – все уже есть. Как увидеть счастье? Начните с простого – проведите время со своими близкими, сделайте маленькое доброе дело, сделайте себе комплимент, спросите себя, в чем я хочу улучшиться – и вперед! Или просто примите ледяной душ 🙂