Как выйти из шоковой травмы: опыт психодрамы

Высокая голубоглазая блондинка смотрит на меня ледяным взглядом. Холод пронзает меня, и я отступаю. Но это временное отступление. Я вернусь. Я хочу спасти Кая, растопить его замерзшее сердце.

Теперь я Герда. Я участвую в психодраме по сюжету «Снежной королевы» Андерсена. Ее ведет Мария Верник.

Все это происходит на XXIV Московской психодраматической конференции.

«Мы будем разыгрывать сказку Андерсена как расширенную метафору внутренней жизни», — объяснила Мария Верник нам, участникам ее мастер-класса, собравшимся в одной из аудиторий МПГУ, где проходит конференция. «С точки зрения психологии сказка показывает, что происходит в психике при шоковой травме и что помогает на пути к исцелению».

Нас, участников, около двадцати человек. Возрасты разные, есть и студенты, и взрослые. Есть и руководители других цехов, пришедшие познакомиться с опытом коллеги. Я узнаю их по специальным значкам. В моем просто написано «участник».

Сказка как метафора

«Каждая роль — застывший Кай, отважная Герда, холодная королева — соответствует одной из частей нашей личности, — объясняет Мария Верник. Но они изолированы друг от друга. И поэтому наша личность как бы разделилась на отдельные части.

Чтобы мы могли обрести целостность, наши части должны вступить в диалог. Мы все вместе начинаем вспоминать ключевые события сказки, а ведущий расшифровывает нам их метафорический смысл.

«Поначалу, — объясняет Мария Верник, — Герда плохо понимает, что случилось с Каем. Отправляясь в путешествие, девушка вспоминает утраченную часть — радость и полноту жизни, которая с ней связана… Затем Герда испытывает разочарование в замке принца и принцессы, смертельный ужас в лесу с разбойниками… Тем полнее она живет своими чувствами, и чем ближе ее контакт с опытом, тем сильнее и зрелее он становится».

Ближе к концу сказки среди лапландцев и финнов мы видим Герду совсем другой. Финн произносит ключевые слова: «Сильнее, чем она, я не могу ее сделать. Разве ты не видишь, насколько велика ее сила? Разве ты не видишь, что ей служат и люди, и животные? Ведь она обошла полмира босиком! Не нам заимствовать ее силы! Сила в ее милом, невинном детском сердце».

Мы разыграем финальную сцену драмы — возвращение Кая, его утраченную роль.

Как выбрать свою роль

«Выбирайте любого персонажа», — продолжает Мария Верник. — Не обязательно тот, который вам больше всего нравится. Но кем ты сейчас хочешь стать на какое-то время.

• Выбирая Кая, узнайте, что помогает вам оттаять, какие слова и действия вызывают у вас отклик.
• Снежная королева — узнайте, какие аргументы нужны, чтобы ослабить контроль или защиту, позволить себе почувствовать усталость и отдохнуть.
• Герду Научитесь входить в контакт со своими чувствами.
• Вы можете выбрать роль Автор и изменить ход событий.

Я выбираю роль Герды. В нем есть тревожность, готовность отправиться в дальний путь и решительность. И в то же время надежда вернуться домой и желание почувствовать ту любовь, которую я слышу внутри себя. Я не один: эту роль выбирают еще пятеро из группы.

Психодрама отличается от театральной постановки. Здесь количество исполнителей одной роли не ограничено. И пол не имеет значения. Среди Каевов есть только один молодой человек. И шесть девочек. Но среди Снежных Королев есть двое мужчин. Эти Короли суровы и неприступны.

Небольшая часть участников на время превращается в ангелов, птиц, принцов-принцесс, Оленей, Маленького Разбойника. «Это роли ресурсов», — говорит ведущий. «Вы можете попросить их о помощи во время игры».

Исполнителям каждой из ролей отведено свое место в зале. Декорации создаются из цветных платков, стульев и других подручных средств. Снежные королевы делают трон из стула, поставленного на стол, и синих шелковых чехлов.

Зону Герды отмечаем зеленой плюшевой тканью, солнечно-оранжевыми и желтыми платками. Кто-то с любовью бросает вам под ноги разноцветный шарф: напоминание о зеленом лугу.

Растопить лед

«Герда входит в покои Снежной королевы», — указывает ведущий действа. И мы, пять Герд, приближаемся к Престолу.

Мне становится жутко, по спине пробегает холодок, как будто я действительно ступил в ледяной замок. Мне хотелось бы не оплошать в роли и обрести уверенность и силу, которых мне так не хватает. И тут я натыкаюсь на пронзительно-холодный взгляд голубоглазой белокурой красавицы. Мне становится не по себе. Кай настроен — кто-то настроен враждебно, кто-то грустно. Один (его роль играет девушка) отвернулся от всех, лицом к стене.

«Обратитесь к любому Каю», — предлагает ведущий. — Найдите слова, которые заставят его «согреться». Задача мне кажется вполне осуществимой. В порыве энтузиазма выбираю самого «сложного» — того, кто от всех отвернулся.

Говорю слова, знакомые по детскому фильму: «Что ты здесь делаешь, Кай, здесь так скучно и холодно, а дома весна, птицы поют, деревья зацвели — пойдём домой». Но какими жалкими и беспомощными они кажутся мне теперь! Реакция Кая для меня как ванна с холодной водой. Он злится, мотает головой, затыкает уши!

Остальные герды наперебой пытались уговорить каевов, но ледяные мальчики упорствовали, и не на шутку! Один злится, другой раздражается, третий машет рукой, протестуя: «А мне и здесь хорошо. Зачем оставлять? Здесь спокойно, у меня все есть. Уходи, Герда!

Кажется, все пропало. Но на ум приходит фраза, которую я услышал в психотерапии. «Чем я могу тебе помочь, Кай?» Я спрашиваю как можно сочувственнее. И вдруг что-то меняется. Один из «мальчиков» с посветлевшим лицом поворачивается ко мне и начинает плакать.

Противостояние сил

Настала очередь Снежных Королев. Противостояние вступает в решающую фазу, и градус настроений на этом раунде очень высок. Они делают Герде резкий упрек. Властный взгляд, твердый голос и позы «актрис» действительно достойны царственности. Я с горечью чувствую, что все действительно бесполезно. И я отступаю под взгляд блондинки.

Но из глубины моей души вдруг приходят слова: «Я чувствую твою силу, я узнаю ее и отступаю, но я знаю, что я тоже силен». «Ты нахальный!» — внезапно кричит одна из королев. Меня почему-то это вдохновляет, я мысленно благодарю ее за то, что она увидела в моей отмороженной Герде смелость.

Диалог

Диалоги с Каем возобновляются. «Что с тобой, Кай?!» — кричит один из Гердов голосом, полным отчаяния. "Окончательно!" хозяин улыбается. К моему непокоренному «брату» подсаживается «тезка» по роли. Она что-то шепчет ему на ухо, нежно гладит его по плечам, и упрямец начинает оттаивать.

Наконец Кай и Герда обнимаются. На их лицах смесь боли, страдания и молитвы сменяется выражением настоящей благодарности, облегчения, радости, торжества. Чудо произошло!

Что-то волшебное происходит и в других парах: Кай и Герда вместе ходят по залу, обнимаются, плачут или сидят, глядя друг другу в глаза.

Обмен впечатлениями

«Пришло время обсудить все, что здесь произошло», — предлагает ведущий. Мы, еще горячие, садимся. Я до сих пор не могу прийти в себя — мои чувства были такими сильными, настоящими.

Ко мне подходит участник, обнаруживший во мне наглость, и, к моему удивлению, благодарит: «Спасибо за наглость — ведь я это почувствовала в себе, это было про меня!» Я тепло ее обнимаю. «Любая энергия, которая рождается и проявляется во время игры, может быть присвоена любым ее участником», — поясняет Мария Верник.

Потом делимся впечатлениями друг с другом. Что чувствовал Кай? — спрашивает ведущий. «Чувство протеста: чего они все от меня хотели?!» — отвечает участник, выбравший роль мальчика-Кая. «Что почувствовали Снежные королевы?» «Здесь хорошо и спокойно, вдруг вдруг вторгается какая-то Герда и начинает что-то требовать и шуметь, это просто ужасно! По какому праву они врываются ко мне?!

Ответ «моего» Кая: «Я почувствовал ужасное раздражение, злость! Даже ярость! Мне хотелось взорвать все вокруг! Потому что они шепелявили со мной, как с маленькой, а не как с равной и взрослой личностью.

«Но что тебя тронуло и заставило открыться другому?» — спрашивает Мария Верник. «Она мне сказала: давай сбежим вместе. И у меня словно с плеч свалилась гора. Это было дружеское, это был разговор на равных и даже был призыв к сексу. Я почувствовал желание слиться с ней!»

Восстановить контакт

Что для меня было важно в этой истории? Я узнал своего Кая — не только того, кто был снаружи, но и того, кто прячется внутри меня. Моя разгневанная вторая половинка Кай высказала вслух те чувства, которые я так плохо осознаю в жизни, всю свою подавленную злость. Я не случайно интуитивно бросился на самого злого мальчика! Благодаря этой встрече для меня произошло самопознание. Мост между моим внутренним Каем и Гердой проложен, они могут разговаривать друг с другом.

«Эта метафора Андерсена прежде всего касается контакта. Мария Верник говорит — Настоящая, теплая, человечная, на равных, через сердце — это то место, где можно выйти из травмы. О Контакте с большой буквы — со своими потерянными и вновь найденными частями и вообще между людьми. По-моему, только он нас спасает, что бы с нами ни случилось. И это начало пути к исцелению людей, переживших шоковую травму. Медленно, но надежно».