Как быстро избавиться от похмелья
Как избежать и справиться с похмельем?
Никогда не пейте натощак… Перекусите, прежде чем отправиться на вечеринку. Это поможет не только избежать головных болей на следующее утро, но и дольше сохранить трезвую память на самой вечеринке.
Не доводите себя до обезвоживания! Алкоголь известен своим обезвоживающим действием. Именно это его свойство врачи считают основной причиной неважного самочувствия после вечеринок. Вы хотите этого избежать? Весь день перед праздником пейте больше обычного, а вернувшись домой, заставьте себя выпить еще пару стаканов негазированной минеральной воды.
Альтернативные напитки… Не пропускайте бокал вина, шампанского или спиртных напитков. Просто чередуйте еще один напиток со стаканом воды. Как показывает практика, этот тактический ход поможет вам проснуться в хорошем настроении.
Откажитесь от чая и кофе… Кофеин может оказаться неожиданно вредным для человека с похмельем. Только не рискуйте своим здоровьем!
Сладкого завтрака… Точнее, продукты, содержащие много фруктозы. Ученые уверены, что фруктоза хорошо справляется с похмельем. Мед является отличным источником фруктозы. Самый простой рецепт борьбы с похмельем с ним прост: растворите несколько столовых ложек меда в стакане охлажденной воды и выпейте этот простой коктейль.
Откажитесь от аспирина и обезболивающих! Врачи настаивают: эти препараты не являются средством борьбы с похмельем, они предназначены для лечения других недугов. Кроме того, злоупотребление такими таблетками само по себе может нанести вред здоровью.
Съешьте банан. Вместе с жидкостью Акоголь выводит из организма и некоторые виды солей, необходимые для организации нашей нервной деятельности. Ученые Мичиганского университета считают, что банан — один из лучших источников этих солей. Но также можно просто выпить свежевыжатый апельсиновый сок или съесть салат из авокадо.
Идите на тренировку. Физические упражнения или даже просто прогулка — идеальный способ избавиться от токсинов, накопившихся прошлой ночью. Возьмите себя в руки и отправляйтесь на тренировку или хотя бы в ближайший парк погулять и подышать свежим воздухом.