Личная гигиена, помимо обеспечения ощущения чистоты и благополучия, выполняет еще и оздоровительную функцию, предотвращая размножение бактерий. Как наладить интимную гигиену с учетом хрупкости половых органов и какие средства использовать для подмывания?

Интимная гигиена подразумевает уход за интимными частями тела, то есть ежедневное мытье. Как у женщин, так и у мужчин, поскольку половые органы (например, вульва и т. д.) большую часть времени сдавлены одеждой, могут ощущаться запахи. Однако эти запахи совершенно нормальны и естественны: это интимные запахи тела, связанные с влажностью помещения. Личная гигиена отличается от личной гигиены: она ни в коем случае не должна быть вяжущей. На самом деле, вульва, например, представляет собой хрупкую слизистую оболочку, которую необходимо аккуратно промывать соответствующими средствами. Это следует делать ежедневно, а в некоторых случаях особенно после секса.

У женщин о личной гигиене уже позаботилась природа. Действительно, влагалище, благодаря постоянно вырабатываемым вагинальным выделениям, очищается. Эти жидкости помогают эвакуировать бактерии и поддерживать баланс вагинальной флоры. Рядом с этим вульва служит защитой внутренних половых органов, чтобы избежать как можно большего количества инфекций, химических и бактериальных атак, которые могут попасть во влагалище или даже в матку. На самом деле важно соблюдать правила гигиены и ежедневно убирать территорию. Однако слишком частое посещение туалета может нарушить баланс влагалища. Например, во время менструации может случиться так, что вам захочется несколько раз в день остыть, чтобы удалить следы крови. Это помогает удалить кровь, чтобы она не скапливалась, и тем самым предотвратить размножение бактерий. Для этого может быть достаточно простой струи воды, особенно если ливни повторяются.

У мужчин личная гигиена также должна быть легкой, в том смысле, что необходимо соблюдать чувствительность этой области, но регулярной, чтобы избежать заболеваний и инфекций. Принимая душ, постарайтесь правильно втянуть головку, чтобы вымыть все части полового члена, не трите их сильно. Достаточно промыть водой, при необходимости с небольшим количеством мягкого мыла. И здесь достаточно ежедневного душа, за исключением случаев потоотделения после физической нагрузки или полового акта, чтобы удалить остатки жидкости и спермы.

Личная гигиена должна осуществляться с использованием как можно более мягких продуктов. Если вы используете гель для душа, выбирайте тот, который не вызывает раздражения, то есть не содержит лауретсульфата натрия или предпочтительно лаурилсульфат натрия. Вы также можете выбрать специализированные бренды, хотя они зачастую дороже. В этом случае гели для интима являются хорошей альтернативой гелю для душа. Если вы предпочитаете мыло, выберите мягкий дерматологический брусок без мыла, изготовленный из растительных масел. Не используйте шампунь или любое другое средство, не подходящее для кожи и тем более для таких чувствительных участков, как слизистые оболочки.

Мужчинам или женщинам настоятельно рекомендуется не использовать слишком вяжущие средства для личной гигиены. Как мы видели, лучше обратиться к не содержащим мыла, нежным и дерматологически протестированным продуктам. Также избегайте мыла марсельского типа, которое агрессивно и сушит кожу. Также не используйте раздражающие средства ухода, такие как скрабы, даже на лобке, где кожа чувствительна. Наконец, что очень важно, забудьте о перчатках и других цветочках для душа: эти аксессуары являются гнездами для бактерий и не представляют никакого интереса во время чистки. Предпочитайте мытье рук мягкими и неподдерживаемыми жестами один раз в день.

Некоторые женщины склонны тщательно подмываться во время интимной гигиены. Однако, как мы видели, влагалище имеет систему самоочистки, которая обеспечивает ему промывающий уход. Поэтому нет необходимости мыть внутреннюю часть влагалища с мылом, поскольку это может нарушить баланс вагинальной флоры и вызвать раздражение слизистых оболочек. Простого душа с водой достаточно, чтобы смыть вагинальные выделения и устранить запах тела.