Содержание:
Как сделать так, чтобы на Рождество с вами случилось что-то хорошее
Психология
Эксперт Мариан Рохас-Эстапе знает ключи к тому, чтобы рождественские дни были возможностью набрать обороты, а не приближать к нам недосягаемую грусть.
Вы один из тех, кто любит Рождество или, наоборот, ненавидите его? Эти столь отмеченные в календаре даты стали худшим временем в году для многих людей, которые по каким-то причинам не видят смысла в этих днях праздника, а порой и растраты. Характеризуется тем, что это месяц радости, света, людей повсюду, Рождественские колядки и прочие веселья, декабрь — один из самых страшных месяцев. Причина? Во многих случаях он обращается к чувству грусти, когда подводятся итоги предыдущих одиннадцати месяцев, того, что было прожито, достигнуто, а также того, что осталось позади… Это, прежде всего, месяц потребительства, а также воссоединений. Мариан Рохас-Эстапе, психиатр и автор бестселлера «Как сделать так, чтобы с вами случались хорошие вещи», знает ключи к тому, чтобы дни рождество Это возможность набрать обороты, а не приближающаяся к нам непреодолимая печаль.
Эксперт, который считает необходимым говорить о печали в Рождество, не осознает того факта, что нужно быть счастливым, потому что этого требуют социальные сети и общество в целом. Писатель и философ Луис Кастелланос уже предупреждал: «Похоже, что счастье с трудом населяет мир, потому что во многих случаях его поиск приносит больше страданий, чем благополучия.
Мариан Рохас-Эстапе подтверждает свои слова: «Рождество имеет компонент грусти, с которым нужно научиться справляться. Существует общая одержимость желанием быть счастливым. Кажется, что у нас есть обязанность, требуемая обществом, показать себя счастливыми, показать, что на нас ничего не влияет, что нет страданий… Внезапно к нам обращаются с книгами, подкастами, видео… в которых постоянно говорится о поиске счастья. Я считаю, что счастье — это очень сложная концепция, которую можно достичь в этой жизни, а то и практически невозможно», — говорит психолог. Собственно, название его книги («Как сделать так, чтобы с вами случались хорошие вещи») Не случайно. «Это очень хорошо продумано, потому что я не хотел использовать слово «счастье». Для меня это не определено, это переживается. Это моменты, когда вы соприкасаетесь с хорошими вещами, которые происходят изо дня в день. Жизнь — это драма, в ней есть страдания, есть чувство печали, тоски… и мы не можем скрыть эти эмоции», — говорит доктор Рохас.
Однако именно в это время года когда эта навязчивая идея усиливается и общество, которое нас окружает, также кажется виновным в этом. «В это время все должно быть чудесно. Счастье зависит от смысла, который мы придаем жизни, поэтому рождество в частности, это зависит от значения, которое мы вкладываем в это. Есть те, кто находит в конце года религиозный, семейный, иллюзионный, отдых, момент потребления…», — объясняет эксперт.
Подготовьтесь к приходу Рождества
Дело не в том, что вам нужно выполнять ежедневный ритуал, чтобы мозг осознал приближение Рождества, а в том, что вы принимаете во внимание некоторые аспекты своей жизни и используете их в своих интересах. «Каждый должен знать, как он попадет в это Рождество. Бывают рождественские праздники, на которые вы приходите счастливыми, потому что у вас был хороший год, вы собираетесь провести время с близкими людьми, есть мероприятия, на которые вы хотите пойти… С другой стороны, бывают годы, когда у вас нет того же самого. видение, потому что кто-то в семье заболел, произошла потеря, я нездоров в экономическом плане… Каждый рождество Это мир. Хорошо, что вы готовитесь к пониманию того, как вы хотите прожить эту жизнь», — советует Мариан Рохас. «Вы должны признать, что, возможно, это Рождество, на которое вы не хотите приходить, но постараетесь провести время как можно лучше. Если вы кого-то потеряли, самое время напомнить ему об этом. В эти даты в наших мыслях больше внимания уделяется тем, кто уехал. Это момент, чтобы вспомнить их, не делая ничего драматичного, не зацикливаясь на всех этих днях», — говорит доктор, создавший серию Ухищрения так что эта Пасха станет моментом примирения.
Старайтесь не есть вредную пищу. «Кажется, что иногда нужно делать подарки и тратить деньги на покупки. Зачастую фраза, письмо, рождественская открытка намного красивее и стоят гораздо дешевле», — объясняет Мариан Рохас-Эстапе.
Вы должны понять смысл Рождества. «Есть энтузиазм, привязанность, солидарность, и нельзя забывать, что в Рождество человек стремится порадовать других, соединиться с интерьером и с сутью вещей. На Рождество многие люди прощают друг друга, мирятся», — говорит он.
Избегайте конфликтов. «Если вам приходится делить пространство с человеком, который сделал вашу жизнь невозможной, проявите сердечное отношение. Не ввязывайтесь в конфликтные вопросы, сосредоточьтесь на людях, которых вы любите больше всего», — советует эксперт.