крылатая фраза «сибирское здоровье» ассоциируется у нас, в том числе, с кедровыми орешками, которые в изобилии растут в сибирских таежных лесах. Сегодня мы рассмотрим основные полезные свойства этого ореха.
1) Кедровые орехи богаты витамин А и лютеиннеобходим для хорошего зрения
2) Кедровые орехи содержат полезные для сердца мононенасыщенные жиры
3) Благодаря контенту витамин ДКедровые орехи способствуют здоровью костей
4) Повышают иммунитет за счет содержащегося в них содержимого витамин С
5) Кедровые орехи содержат пиноленовая кислотачто заставляет вас чувствовать себя сытым быстрее
6) Кедровые орехи – отлично источник железачто очень полезно для кровообращения и нервной системы.
7) Благодаря наличию белки и магнийкедровые орехи являются источником энергии. Если вы чувствуете усталость, съешьте горсть кедровых орешков, и вы почувствуете прилив энергии!