Содержание:
Мы делаем все возможное, чтобы пожелать нашим детям вырасти жизнерадостными людьми, уверенными в себе и в своем будущем. Но способны ли мы привить им такое позитивное отношение к миру, если сами не всегда контролируем ситуацию?
В школьной программе такого предмета нет. Как, впрочем, дома оптимизму никто не учит. «Я часто спрашиваю родителей, какие качества они стремятся развить в своих детях, но они ни разу не упомянули об оптимизме», — говорит психолог и тренер Марина Мелия. - Почему? Вероятно, это слово означает наивность, отсутствие критического мышления, склонность смотреть на мир через розовые очки. На самом деле жизнеутверждающий настрой не отменяет трезвого восприятия действительности, но способствует устойчивости к трудностям и готовности достигать целей.
«Оптимистическое мышление основано на уверенности в себе, умении найти решение каждой проблемы и настойчивости», — напоминает позитивный психолог Олег Сычев. Но смогут ли этому ребенку научить родители с иным, пессимистическим взглядом на жизнь?
С одной стороны, дети непроизвольно усваивают наше отношение к миру, перенимают взгляды, действия, эмоции. Но с другой стороны, «пессимист, освоивший принципы позитивного мышления, скорее всего, становится «ученым оптимистом», более уравновешенным человеком, устойчивым к трудностям и конструктивным», — считает Олег Сычев. Так что шансы сформировать у ребенка позитивное отношение к себе и миру у психологически компетентного родителя велики.
1. Отвечайте на его потребности
Маленький ребенок познает мир. Он смело выходит из привычной обстановки, пробует, обнюхивает, трогает, делает первые шаги. Позволить ему экспериментировать важно, но недостаточно. «Чтобы ребенок получал удовольствие от самостоятельных действий и не терял интереса к поискам, ему необходима поддержка взрослых, своевременная реакция на его потребности», — отмечает Олег Сычев. «Иначе он привыкает ожидать худшего сначала от близких людей, а потом и от всего мира».
Поддерживайте его инициативы, слушайте, отвечайте на вопросы и не забывайте делиться тем, что вас радует – знакомьте его с музыкой, природой, чтением, позволяйте ему заниматься тем, что ему интересно. Пусть он растет с убеждением, что жизнь готовит много радости. Этого достаточно, чтобы стремиться в будущее.
2. Поддерживать его веру в успех
У ребенка, часто сталкивающегося с неразрешимыми проблемами, накапливается опыт разочарования и беспомощности, появляются безнадежные мысли: «У меня все равно ничего не получится», «Нет смысла даже пытаться», «Я неспособен» и т. д. Что делать родителям? ? Бесконечно повторять «Все готово, ты можешь»? «Хвалить и поощрять ребенка имеет смысл тогда, когда задача ему по силам, когда он уже близок к результату и ему просто не хватает усидчивости», — объясняет Олег Сычев. «Но если трудности связаны с недостатком знаний и умений или непониманием того, что нужно изменить в своих действиях, то полезнее будет не похлопывать по спине, а мягко подсказать, что и как делать, помогите им овладеть навыками/знаниями, которых им не хватает».
Поощряйте ребенка чувствовать, что любую проблему можно решить самостоятельно (если приложить больше усилий, найти больше информации, научиться лучше действовать) или с чьей-то помощью. Напомните ему, что обращаться за поддержкой – это нормально, многие задачи можно решить только вместе и другие будут рады ему помочь и вообще что-то сделать вместе – это здорово!
3. Проанализируйте свои реакции
Замечаете ли вы, что обычно говорите детям в случае их ошибок и ошибок? «Их собственное восприятие во многом зависит от нашей реакции», — объясняет Марина Мелия. Ребенок споткнулся и упал. Что он услышит? Первый вариант: «Какой ты неуклюжий! Все дети как дети, а этот обязательно соберет все шишки. А второй: «Ничего, бывает! Дорога неровная, будьте осторожны».
Или другой пример: школьник принес двойку. Первый вариант реакции: «С тобой всегда так. Кажется, ты вообще понятия не имеешь». И второй: «Наверное, ты плохо подготовился. В следующий раз вам стоит уделить больше внимания решению примеров.
«В первом случае мы закладываем убеждение, что для ребенка всегда все заканчивается плохо и «что бы ты ни делал, бесполезно», — поясняет эксперт. – А во втором мы даем ему понять, что неудачный опыт поможет ему справиться с трудностями в будущем. Родительский позитивный посыл: «Мы знаем, как это исправить, мы не отступаем, ищем варианты и добьемся хорошего результата».
4. Развивайте привычку настойчивости.
Распространенный случай: ребенок, едва столкнувшись с неудачей, бросает начатое. Как научить его не драматизировать ошибки? «Спросите его, в чем, по его мнению, причина трудностей», — предлагает Олег Сычев. «Помогите ему обнаружить, что дело не столько в способностях, сколько в том, что такая задача требует больше усилий, больше знаний и навыков, которые можно приобрести, если не сдаваться и стремиться к цели».
Особенно важно подчеркнуть роль усилий и настойчивости. «Главное – не сдаваться! Если не получится сейчас, то получится позже, когда ты разберешься/научишься чему-то нужному/найдёшь того, кто сможет тебе помочь». Похвалы заслуживает не столько достижение результата, сколько приложенные усилия: «Вы молодцы! Так много работал, многому научился, решая эту задачу! И получил заслуженный результат!» Подобная похвала укрепляет идею о том, что настойчивость поможет решить любую проблему.
«Обсуждая причины проблем, избегайте негативных сравнений с другими людьми», — напоминает психолог. Если вы услышите от дочери, что она «рисует не так хорошо, как Маша», скажите, что мы все отличаемся друг от друга способностями и умениями, поэтому нет смысла сравнивать себя с другими. Единственное действительно важное отличие, которое в конечном итоге приводит к результату, — это то, сколько усилий и упорства человек вкладывает в достижение целей.
5. Облегчите ему общение в безопасной обстановке.
Пессимистичные дети могут быть несколько менее общительными и более сдержанными в отношениях с другими из-за своих негативных ожиданий и чувствительности к неприятию. Иногда это похоже на застенчивость. «Застенчивому ребенку, испытывающему трудности в общении, может быть полезен любой опыт, подкрепляющий его позитивные ожидания», — говорит Олег Сычев.
Прежде всего, самим родителям следует избегать негативных оценок и чаще вспоминать вместе с ним его достижения, даже скромные. И кроме того, желательно планировать ситуации общения в безопасной среде, где ребенка принимают и уважают, где он чувствует себя компетентным. Это может быть общение с детьми младшего возраста или занятия в любимом кружке, где он многое успевает. В такой комфортной обстановке ребенок меньше боится критики и осуждения со стороны окружающих, получает больше положительных эмоций и привыкает смотреть на мир с интересом и надеждой.