Теперь есть объяснение, почему у меня нет высыпаний на лице, кругов под глазами и я выгляжу намного моложе своих сверстников.
Привычка пить кофе у меня была с детства. Каждое утро с 11 лет я начинал с ароматного натурального кофе, который мама заваривала в турке. Кофе был крепкий с сахаром, но без молока – я его с детства не любил.
Поступив в университет, я пил кофе не только утром, но и днем, и даже ночью, готовясь к зачетам и экзаменам. Когда тебе 18, твоя кожа выглядит великолепно с увлажняющим кремом.
Первые изменения я начала замечать в 23 года, тогда я стала пить латте с карамельным сиропом и сахаром. На коже появилось небольшое покраснение, а поскольку вся жизнь у меня сложилась идеально и даже в переходном возрасте я не страдала прыщами, для меня это стало подозрительно. В тот момент я еще не понимала, что у меня непереносимость лактозы, и всячески лечила и маскировала признаки воспаления. Через некоторое время моя кожа уже не блестела и была такой уставшей. Конечно же, на помощь мне пришли кремы с витамином С, придающие коже здоровый вид, и хайлайтеры.
Я серьезно испугалась, что старею и больше не буду выглядеть молодой и красивой. Пообщавшись с несколькими диетологами и косметологами, я пришла к выводу, что необходимо отказаться от кофе и сахара. За ними следовали круассаны, которые я готовил на завтрак почти каждый день. Пиццу мне тоже запретили, хотя я ее очень люблю.
Все знают, что привычка вырабатывается за 21 день, но удержать их было очень сложно. Первый раз я «потерялась», пошла с коллегами на утренний кофе. Но потом она стала делать это все реже и реже. После первого месяца, когда потребление кофе заметно сократилось, темные круги под глазами почти исчезли, а кожа снова приобрела не землистый оттенок. Меня, конечно, это впечатлило, и я понял, что кофе больше точно не пью.
Я заменила кофе чаем с имбирем и лимоном, который пью по утрам и чувствую себя в несколько раз бодрее. Сначала я хотела добавить в чай сахар, что и сделала, но потом у меня дома закончился сахар и я сознательно решила его не покупать. Я заменила подсластитель половиной чайной ложки меда, который просто ненавижу. Это продолжалось около двух месяцев, потом я тоже отказалась от меда.
Диетолог мне неоднократно говорила, что как только я перестану употреблять сахар (в чистом виде и в продуктах), кожа сразу станет чистой и увлажненной, исчезнут воспалительные процессы, значительно улучшится пищеварение. Все было именно так.
Прошло больше полугода, и я чувствую себя намного лучше. Моя кожа снова выглядит идеально, вместо моих 24 все думают, что мне 19, и это очень приятно. Я немного похудел, что тоже неплохо. Осталось только избавиться от пристрастия к шоколаду, что я и собираюсь сделать в ближайшем будущем.
Честно говоря, я все еще могу пить латте раз в месяц, но всегда с миндальным или кокосовым молоком и без сахара. Я точно знаю, что эта привычка ко мне никогда не вернется, ведь желание выглядеть моложе для меня выше сомнительного удовольствия. К тому же небольшая порция хорошего натурального кофе редко мне навредит, ведь в нем содержится много антиоксидантов, полезных для сосудов.