Мы знаем о послеродовой депрессии. Но еще более распространенной проблемой молодых мам является тревожное расстройство. Как преодолеть свои страхи?
Через пять месяцев после рождения второго ребенка 35-летняя женщина заметила на бедре странную опухоль, которую приняла за раковую опухоль. Несколько дней спустя, прежде чем она смогла обратиться к терапевту, она подумала, что у нее случился инсульт. Ее тело онемело, голова кружилась, сердце колотилось.
К счастью, «отек» на ноге оказался банальным целлюлитом, а «инсульт» — панической атакой. Откуда взялись все эти воображаемые болезни?
Врачи поставили ей диагноз «послеродовое тревожное расстройство». «Меня преследовали навязчивые мысли о смерти. О том, как я умираю, как умирают мои дети… Я не могла совладать с мыслями. Меня все раздражало, и меня постоянно охватывала ярость. Я думала, что я ужасная мать, если испытываю такие эмоции», — вспоминает она.
Через 5–6 месяцев после третьих родов гнетущая тревога вернулась, и женщина приступила к новому этапу лечения. Сейчас она ждет четвертого ребенка и не страдает тревожным расстройством, хотя и готова к его новым приступам. По крайней мере, на этот раз она знает, что делать.
Послеродовая тревога встречается даже чаще, чем послеродовая депрессия.
Послеродовая тревога, состояние, которое заставляет женщин чувствовать постоянную тревогу, встречается даже чаще, чем послеродовая депрессия. Так считает группа канадских психиатров во главе с Николь Фэйрбратер, профессором психиатрии Университета Британской Колумбии.
Психологи опросили 310 беременных женщин, имевших склонность к тревожности. Женщины принимали участие в опросе до родов и через три месяца после рождения ребенка.
Оказалось, что примерно 16% респонденток испытывали тревогу и страдали от тревожных расстройств во время беременности. При этом 17% жаловались на выраженную тревожность в начальном послеродовом периоде. С другой стороны, уровень депрессии у них был ниже: всего 4% у беременных женщин и около 5% у недавно родивших женщин.
Николь Фэйрбратер убеждена, что национальная статистика послеродового беспокойства еще более впечатляет.
«После выписки из роддома каждой женщине выдают пачку буклетов о послеродовой депрессии. Слёзы, суицидальные мысли, депрессия — у меня не было тех симптомов, о которых меня спрашивала акушерка. Но никто не упомянул слово «тревога», — пишет героиня рассказа. «Я просто думала, что я плохая мать. Мне никогда не приходило в голову, что мои негативные эмоции и нервозность вообще не связаны с этим.
Страх и раздражение могут настигнуть их в любой момент, но с ними можно справиться.
«С тех пор, как я начал вести блог, раз в неделю я получаю письмо от женщины: «Спасибо, что поделились этим. Я даже не знал, что такое бывает», — рассказывает блогер. Она считает, что в большинстве случаев женщинам достаточно знать, что страхи и раздражение могут настигнуть их в любой момент, но с ними можно справиться.
1. Н. Фэйрбразер и др. «Распространенность и частота перинатальных тревожных расстройств», Журнал аффективных расстройств, август 2016 г.