Спортивное питание – это пищевые добавки, которые производятся для спортсменов: они популярны не только среди профессионалов, но и среди любителей. Существуют добавки для повышения выносливости, развития силы, ускорения восстановления, наращивания мышечной массы, укрепления суставов и связок. Не стоит пренебрегать качественным спортивным питанием, хотя стоит помнить, что оно не заменяет полноценный рацион, а лишь служит дополнительным помощником в создании красивого тела.
Что такое спортивное питание?
Белкове продукты
Протеин – это порошок, состоящий из концентрированных белков. Обычно белок производится из коровьего молока, а также бобовых и зерновых. Последние два подходят веганам. Российские магазины спортивного питания предлагают веганский протеин нечасто. Если не хотите ждать долгой доставки с зарубежных сайтов, заказывайте растительный белок на сайте . Вот лучшие бренды протеина: Genetic Lab, QNT и SAN. Веганский протеин получают непосредственно из растений, поэтому он сохраняет максимум полезных природных свойств. Белковые изоляты риса и гороха являются полноценными источниками аминокислот, богатых натрием, магнием и кальцием. Растительные белки не уступают по составу молочному белку и помогают веганским мышцам быстрее восстанавливаться после тренировок.
Жиросжигатели
L-карнитин и экстракт гуараны — основные ингредиенты самых популярных сжигателей жира. Они подавляют аппетит и увеличивают скорость обмена веществ, благодаря чему организм быстро теряет жировые отложения. В чем разница между жиросжигателями и ? Мужские добавки часто содержат катехоламины, они повышают выработку адреналина и норадреналина – это полезно для мужского организма, но не очень полезно для женского.
Гейнеры
Белково-углеводные коктейли еще называют гейнерами, от английского Gain («расти»). Гейнеры помогают нарастить мышечную массу тем, кто твердо намерен стать обладателем рельефного тела. Белок питает мышцы аминокислотами, а углеводы удовлетворяют энергетические потребности организма. Обычно гейнер пьют за 1-1,5 часа до занятий: он позволяет сделать тренировку по-настоящему взрывной. Бонус – после воздействия гейнера вы не испытываете резкого упадка сил или скачков сахара в крови, как если бы вы перекусили шоколадкой или печеньем.
Аминокислоты
Аминокислоты делятся на незаменимые и заменимые. Все необходимое синтезируется в нашем организме, а самое необходимое должно поступать извне, через пищу и добавки. Аминокислоты формируют наши мышцы. Во время тренировки мышечные волокна разрушаются, поэтому для продуктивного восстановления повреждений мышц необходимы дополнительные аминокислоты. В спортивном питании производятся отдельные аминокислоты, а также BCAA – незаменимые аминокислоты лейцин, изолейцин и валин под одной крышкой. Восполняет потребность в аминокислотах при занятиях спортом и низкокалорийной диете – аминокислоты также содержатся в белке, но в виде BCAA они усваиваются гораздо лучше. Благодаря этой добавке вы не только эффективно сжигаете жир, но и обретаете рельеф.
почему ?
● оригинальная продукция мировых производителей
● подарки к каждому заказу
● более 4 тысяч лучших продуктов спортивного питания
● 7 лет на рынке
● доставка по всей России
Ассортимент товаров для веганов и вегетарианцев постоянно расширяется, так что следите за обновлениями!