Содержание:
Джиу-джитсу для детей: японская борьба, боевые искусства, занятия
Считается, что для победы в поединке необходима точность и сила ударов, но в этом боевом искусстве все наоборот. Название джиу-джитсу происходит от слова «дзю» — мягкий, гибкий, податливый. Занятия джиу-джитсу для детей позволяют развить ловкость, силу, умение постоять за себя – замечательные качества, которые пригодятся каждому.
Упражнения помогут детскому организму окрепнуть. Даже если ребенок родился маленьким и слабым, но родители хотят перемен к лучшему, они смело могут приводить его в этот вид единоборств с 5-6 лет.
Джиу-джитсу для детей – это физическая тренировка, а уже потом борьба с противником.
Техника японского джиу-джитсу тренирует все группы мышц. Бой идет в полную силу, без ограничений, поэтому требуются все физические качества – гибкость, сила, скорость, выносливость. Все это вырабатывается постепенно посредством длительных тренировок.
Бразильская борьба, являющаяся разновидностью джиу-джитсу, зародившейся в Японии, также требует высокой координации движений для точных бросков. Поэтому дети, занимающиеся этим видом единоборств, ловкие и умеют быстро сориентироваться в опасной ситуации. В обычной жизни приемы борьбы можно эффективно использовать для самообороны. Хотя изначально джиу-джитсу является боевым искусством, его можно с успехом использовать, когда нужно отразить неожиданное нападение хулиганов на улице.
Описание занятий джиу-джитсу
Уникальность джиу-джитсу в том, что основное внимание уделяется позиционной борьбе. Цель боя – занять удачную позицию и выполнить болевой или удушающий прием, который заставит противника сдаться.
Форма для тренировок должна быть специальной, из хлопкового, мягкого материала. На профессиональном языке это называется «ги» или «ноу-ги».
В джиу-джитсу есть свои правила, которые ребенок не должен нарушать – нельзя кусать и царапать. В зависимости от цвета пояса разрешается или запрещается тот или иной прием.
Занятие начинается со специальных движений, которые затем используются для выполнения приемов. После этого разминка переходит к болевым и удушающим приемам, одни и те же движения повторяются многократно, чтобы развить необходимую во время боя скорость реакции.
Девочки часто становятся победителями в конкурсах среди малышей, они более трудолюбивы и усидчивы. После 14 лет лидируют мальчики, благодаря физиологическим преимуществам, которые они имеют для этого вида спорта.
Джиу-джитсу развивает детей физически, помогает им стать здоровыми и уверенными в себе.