Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 4 кКал | 1684 кКал | 0.2% | 5% | 42100 гр |
| Углеводы | 1.1 гр | 219 гр | 0.5% | 12.5% | 19909 гр |
| Вода | 98.78 гр | 2273 гр | 4.3% | 107.5% | 2301 гр |
| ясень | 0.13 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105 мкг | 900 мкг | 11.7% | 292.5% | 857 гр |
| альфа-каротин | 3 мкг | ~ | |||
| бета-каротин | 1.253 мг | 5 мг | 25.1% | 627.5% | 399 гр |
| Ликопин | 144 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.5% | 150000 гр |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.5% | 180000 гр |
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 гр | ||
| Витамин В5, пантотеновый | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 2.5% | 71429 гр |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 5% | 50000 гр |
| Витамин С, аскорбиновая кислота | 25.1 мг | 90 мг | 27.9% | 697.5% | 359 гр |
| Витамин Е, альфа-токоферол, TE | 1.13 мг | 15 мг | 7.5% | 187.5% | 1327 гр |
| Добавлен витамин Е | 1.12 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 2.5% | 120000 гр |
| Витамин РР, НЭ | 0.013 мг | 20 мг | 0.1% | 2.5% | 153846 гр |
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 24 мг | 2500 мг | 1% | 25% | 10417 гр |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 20% | 12500 гр |
| Магний, мг | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 7.5% | 40000 гр |
| Натрий, Na | 14 мг | 1300 мг | 1.1% | 27.5% | 9286 гр |
| Фосфор, Р | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 2.5% | 80000 гр |
| Элементы трассировки | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 42.5% | 6000 гр |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 7.5% | 40000 гр |
| Медь, медь | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 30% | 8333 гр |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 2.5% | 120000 гр |
| Легкоусвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.63 гр | макс 100 г |
Энергетическая ценность 4 ккал.
Сокосодержащий напиток, смесь овощей и фруктов, с понижением. подсчитывать калории, с низкокалорийным подсластителем и доп. Витамин С богат витаминами и минералами, такими как: витамин А – 11,7%, бета-каротин – 25,1%, витамин С – 27,9%
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- B-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, работе иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям из-за повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник по самым полезным продуктам вы найдете в приложении.
Теги: калорийность 4 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минералы, чем полезен напиток-сок, смесь овощей и фруктов, при понижении. подсчитывать калории, с низкокалорийным подсластителем и доп. витамин С, калорийность, питательные вещества, полезные свойства Сокосодержащий напиток, смесь овощей и фруктов, при снижении. подсчитывать калории, с низкокалорийным подсластителем и доп. Витамин С