Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 29 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 5.9% | 5807 гр |
| Белки | 0.04 гр | 76 гр | 0.1% | 0.3% | 190000 гр |
| Жиры | 0.01 гр | 56 гр | 560000 гр | ||
| Углеводы | 7.47 гр | 219 гр | 3.4% | 11.7% | 2932 гр |
| Вода | 92.34 гр | 2273 гр | 4.1% | 14.1% | 2462 гр |
| ясень | 0.13 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104 мкг | 900 мкг | 11.6% | 40% | 865 гр |
| альфа-каротин | 144 мкг | ~ | |||
| бета-каротин | 1.178 мг | 5 мг | 23.6% | 81.4% | 424 гр |
| Лютеин + Зеаксантин | 12 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 гр |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 гр |
| Витамин В4, холин | 5.2 мг | 500 мг | 1% | 3.4% | 9615 гр |
| Витамин В5, пантотеновый | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 38462 гр |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 гр |
| Витамин С, аскорбиновая кислота | 32.5 мг | 90 мг | 36.1% | 124.5% | 277 гр |
| Витамин Е, альфа-токоферол, TE | 1.63 мг | 15 мг | 10.9% | 37.6% | 920 гр |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.4% | 24000 гр |
| Витамин РР, НЭ | 0.018 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 гр |
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 19 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.8% | 13158 гр |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 33333 гр |
| Магний, мг | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 1% | 40000 гр |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 5.5% | 6190 гр |
| Сера, S | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 гр | ||
| Фосфор, Р | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 1% | 40000 гр |
| Элементы трассировки | |||||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 гр |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.1% | 16667 гр |
| Медь, медь | 9 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.1% | 11111 гр |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 55000 гр |
| Фтор, F | 12.2 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1% | 32787 гр |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 120000 гр |
| Легкоусвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 гр | макс 100 г |
Энергетическая ценность 29 ккал.
- 8 жидких унций = 247 г (71.6 ккал)
Сокосодержащий напиток, смесь овощей и фруктов, с доп. питательные вещества богат витаминами и минералами, такими как: витамин А – 11,6%, бета-каротин – 23,6%, витамин С – 36,1%
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- B-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, работе иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям из-за повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник по самым полезным продуктам вы найдете в приложении.
Теги: калорийность 29 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток-сок, смесь овощей и фруктов, с доп. питательные вещества, калорийность, питательные вещества, полезные свойства Напиток-сок, смесь овощей и фруктов, с доп. питательные вещества