Как приготовить блюдо «Кето булочки»
кокосовая мука 100г, псиллиум 60г, сода 6г, кокосовое масло 10г, вода 100мл, яйцо 275г, семена 20г., все перемешать, запечь.
Ингредиенты рецепта»Кето булочки'
- кокосовая мука 100г
- псиллиум 60г
- сода 6г
- кокосовое масло 10 г
- 100ml вода
- яйцо 275г
- семена 20гр.
Пищевая ценность блюда «Кето-булочки» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 197.6 ккал.
Белки: 10.6 гр.
Жиры: 11.8 гр.
Углеводы: 11.7 гр.
Количество порций: 11Ингредиенты и калорийность рецепта «Кето булочки»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| кокосовая мука | 100 гр | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| подорожника | 60 гр | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| выпечки соды | 6 гр | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло | 10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| воды | 100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| куриное яйцо | 275 гр | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| семена подсолнечника | 20 гр | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| Всего | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 выступающей | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 грамм | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |