Ингредиенты «Аня Зараник» рецепт'
- Картошка 450 гр.
- Яйцо 2 штуки
- Куриное филе 400 гр.
- Лук 30 гр.
- Помидор 40 г
- Болгарский перец 50 гр.
- Молоко 2.5% 150 мл
Пищевая ценность блюда «Аня Зараник» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 86.9 ккал.
Белки: 9.8 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 7.1 гр.
Количество порций: 4Ингредиенты и калорийность рецепта «Аня Зараник»»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| картофель | 450 гр | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| куриное яйцо | 2 шт. | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| куриное филе | 400 гр | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| лук | 30 гр | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| помидор (помидор) | 40 гр | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| сладкий красный перец | 50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| молоко 2.5% | 150 мл | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Всего | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 выступающей | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 грамм | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |