Содержание:
Киви — природный сжигатель жира, поскольку содержат огромное количество витамина С, благодаря которому сжигаются застарелые жировые отложения.
Этот маленький зеленый фрукт называют пищей богов: в одном киви содержится половина дневной нормы витамина С, каротин (провитамин А), витамины В1, В2, Е, РР, магний, кальций, железо, фосфор, много калия. (около 120 мг).
Киви обладает следующими свойствами:
- большая польза для гастроэнтерологического тракта, организм избавляется от застоявшихся каловых масс, выводит токсины;
- повышает гемоглобин;
- способствует выработке эндорфинов;
- в отличие от рака.
Как похудеть с помощью киви
Если вы хотите похудеть с помощью киви, можно съесть 1–2 плода за 30 минут до еды. Кроме того, киви очень хорошо подходит для перекуса, особенно потому, что в нем содержится гораздо меньше сахара, чем во многих продуктах.
Киви диета
Если вам нужно 2-3 кг за три дня, можете попробовать диетический киви. С его помощью для избавления от лишнего веса придется съедать в день 1 килограмм киви.
Плоды следует равномерно разделить на 6 частей и съесть через равные промежутки времени во время бодрствования.
Кроме того, в течение трех дней можно пить только минеральную воду (желательно без газа) или травяной чай без сахара. От всех остальных продуктов и напитков следует отказаться.
Бонус для любителей киви
Киви содержит большое количество таких веществ, как фосфор, железо, магний, кальций. Их уникальное сочетание в этом фрукте способствует улучшению здоровья мозга. Неудивительно, что женщины, которые любят есть киви, отличаются остроумием, сообразительностью и житейской мудростью.
Кому не следует использовать киви-диету
Киви экзотический фрукт. Поэтому он может вызывать аллергические реакции. На эти преимущества нельзя полагаться людям, склонным к пищевой аллергии. Также не следует злоупотреблять киви тем, у кого есть заболевания почек и пищеварительной системы.
Из-за строгих ограничений продукты из киви нельзя употреблять в диете для похудения детям, подросткам и пожилым людям.
Ранее мы рассказывали, как похудеть не голодая – на кашах, и советовали, какие 5 специй отлично сжигают жир.
Подробнее о киви-диете смотрите в видео ниже:
