1) Микки похудел на 48 килограммов на преимущественно сыроедении. Теперь она позволяет себе узкие джинсы и чувствует себя прекрасно!
История Микки, которая в свои 48 года смогла сбросить 63 кг и прийти в хорошую форму:
«Я действительно чувствую себя заново родившейся, как будто время повернулось вспять. Всего несколько лет назад у меня была абсолютная депрессия, и я уже смирился с тем, что вот она – старость. Но сейчас я чувствую себя на 20… Только гораздо мудрее и интереснее ЖИЗНИ, а не только существования.
Я счастлива, потому что теперь могу носить все, что захочу, не опасаясь, как я буду выглядеть.
Проведя всю свою жизнь в борьбе с лишним весом, я испытываю огромное удовольствие, питаясь вкусной живой пищей без ограничений! Разве это не сон?»
2) 5 лет назад Кассандра Я не мог свободно передвигаться, так как весил 150 кг. Ее достижение: потеря 70 кг и пройденных километров дорог!
«Все началось в 19 лет. Мне поставили диагноз рассеянный склероз, и врачи пророчили мне будущее в инвалидной коляске. При этом мои пищевые привычки были просто ужасными: мясо, пицца, лимонад, мороженое.
Набирая все больше веса, я чувствовал себя все хуже и хуже – упадок сил, неясное сознание, эмоциональная нестабильность. Мне казалось, что жизнь проходит мимо меня, а я был в ней только зрителем, неспособным повлиять на ход дела. Я все перепробовал, ничего не помогло. Теперь я понимаю, как мне повезло, что я выжил.
Сегодня я здорова и счастлива, совершенно не болею и с каждым днем становлюсь стройнее. Как я это получил? Сначала я отказался от таблеток, курения, алкоголя и… перешел на вегетарианство. Двигаясь в правильном направлении, я узнал о диете с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов 80/10/10 – сырые фрукты и овощи. Я веган уже 4 года, а последние 4 месяца я сыроед».
3) Фред Хассен – Успешный бизнесмен, который много лет пренебрегал своим здоровьем. Так было до тех пор, пока он не открыл для себя сыроедение. Результаты говорят сами за себя!
«Много лет я жил с десятком лишних килограммов, постоянно куда-то спешил, ел фаст-фуд – в общем, как и многие в наше время. Сейчас мне 54 года и теперь я понимаю, что здоровье – это самое главное, что у меня есть.
Раньше я ел что угодно и когда угодно. Мой рацион, как и у многих людей, был насыщен жирами.
Я поступил абсолютно правильно, перейдя на диету 80/10/10. Я продолжаю придерживаться этого и буду тренироваться всю оставшуюся жизнь. »
«Обычно я встаю рано, пробегаю несколько миль и делаю силовые тренировки.
После тренировки я начинаю свой день с зеленых смузи. Обычно я готовлю смесь шпината, бананов, сельдерея и замороженной клубники без сахара.
Сделайте свой завтрак фруктовым и ешьте столько, сколько захотите. Начните зарядку. Делайте это каждый день».