Актриса сериала «Отель «Россия» Мария Шумакова рассказала, почему ее холодильник всегда пуст и что такое танец «Каушики».
Октябрь 24 2017
Я танцую и не волнуюсь. Вот уже много лет я медитирую по полтора часа каждый день. А недавно благодаря Интернету я случайно открыла для себя танец Каушики. В основе лежит йога, всего 18 движений, которые нужно повторять в течение 21 минуты. Не знаю, что со мной происходит, когда я танцую, но после него мое лицо начинает сиять. Появляется энергия, женский психоз куда-то исчезает. Очень рекомендую танец всем барышням.
Я делаю то, что люблю. Любой человек, будь он математик или бухгалтер, обладает творческим потенциалом. Проявите это. Попробуйте, например, написать книгу о своей семье: вы неожиданно откроете в себе писательский талант! Любимая работа всегда спасает от хандры. И это может быть что угодно. Если вам нравилось шить фартуки на школьных уроках труда, лепить, вышивать, рисовать, готовить, подарите забытому хобби вторую жизнь.
Я ношу новый цвет каждый день. Одеваюсь по ведической традиции, согласно которой все дни недели имеют свой цвет. Например, в понедельник — день Луны, лучше одеваться в светлые тона и избегать темных, в среду, день Меркурия, предпочтительны зеленые оттенки — и так далее. Цвет планеты несёт гармонию и положительную энергию. У меня большой гардероб, в нем есть пальто и куртки всей палитры.
Я забочусь о себе. Осень – лучшее время для лазерной эпиляции, ведь ее можно делать только в том случае, если на улице нет солнца и кожа загорелая. Когда заботишься о себе, настроение поднимается как от процесса, так и от результата. Сейчас почти в каждом фитнес-центре есть хаммам или сауна. Согревающий спа и разнообразные обертывания просто необходимы, когда на улице холодно.
Я держу холодильник пустым. Если вы из тех людей, которые любят заедать стресс, а потом переживать из-за съеденного куска торта, для начала перестаньте корить себя. Чувство вины усиливает обжорство. Во-вторых, лучше потратить деньги на шопинг или, скажем, на красивое белье, ради которого вам будет приятно худеть. У меня есть правило пустого холодильника. Поскольку я прихожу достаточно поздно, и после восьми вечера есть нежелательно, дома держу только фрукты и авокадо.
Я откладываю дела и ложусь спать. Я считаю, что женщине нужно позволить себе лениться. Всякий раз, когда я прихожу домой, я снимаю тяжелую одежду и ложусь хотя бы на пять минут. А сон для нас особенно важен, он положительно влияет как на психическое здоровье, а значит, вы меньше грустите и нервничаете, так и на состояние вашей кожи. Поэтому лучше перенести встречи, некоторые домашние дела на другой день и просто поспать.