предотвращение

Определенные добавки и некоторые лекарственные травы могут воздействовать на иммунную систему, укрепляя защитные силы организма. Они могут снизить ваши шансы заболеть простудой или назофарингитом.

Женьшень (Женьшень). Исследования показывают, что в сочетании с вакциной против гриппа женьшень снижает заболеваемость острыми респираторными инфекциями.^3,4.

Эхинацея (Эхинацея сп). Несколько исследований^5-10 проанализировали эффективность эхинацеи в профилактике простудных и респираторных инфекций. Результаты зависят от типа используемого препарата эхинацеи, а также от типа вируса, вызывающего респираторную инфекцию. Эхинацея также потеряет свою профилактическую эффективность после 3 месяцев использования. Прочтите мнение фармацевта Жан-Ива Дионна в листке эхинацеи.

Витамин С. По данным метаанализа 30 исследований и 11 человек², ежедневный прием добавок с витамином С неэффективен для предотвращения простуды. Эти добавки не окажут большего эффекта для профилактики назофарингита.

Астрагал (Астрагал перепончатый или Хуан Ци). В традиционной китайской медицине корень этого растения используется для повышения устойчивости организма к вирусным инфекциям. Согласно некоторым китайским исследованиям, астрагал может укрепить иммунную систему и тем самым предотвратить простуду и респираторные инфекции.¹¹. Это также уменьшит симптомы вирусов и ускорит заживление.