Почки — самый важный орган, который фильтрует отходы из организма. Здоровые почки являются ключом к хорошему общему здоровью. Что важно для правильной работы почек? Сбалансированное питание, чистая питьевая вода и периодическая детоксикация. Эти факторы помогут избежать образования камней и других заболеваний почек.
Очищение почек – достаточно простой процесс, не требующий сложных ингредиентов. Вы сделаете первый шаг в этом направлении, увеличив количество потребляемой чистой воды. А следующие напитки усиливают очищающий эффект.
Клюквенный сок
Этот напиток уже много лет рекламируется как чрезвычайно полезный для мочевой системы. Исследования показали, что клюква подавляет инфекции мочевыводящих путей, удаляя бактерии из мочевого пузыря и уретры. Клюква также выводит из почек оксалат кальция, из-за которого образуются камни в почках. Чтобы приготовить очищающий клюквенный сок, выберите органические ягоды и приготовьте напиток без сахара. Вы также можете купить готовый продукт, но без консервантов и искусственных ароматизаторов.
Свекольный сок
Свекла и свекольный сок содержат бетаин, полезное фитохимическое вещество. Помимо антиоксидантных свойств, свекла повышает кислотность мочи. Это способствует очищению почек от фосфата кальция. Выведение кальция защищает почки от образования камней.
Лимонный сок
Натуральная лимонная кислота повышает уровень цитрата в моче, а это, в свою очередь, предотвращает образование камней. Для быстрого очищения на литр воды нужно выжать 4-5 лимонов и выпить. Также рекомендуется ежедневно выпивать горячий напиток из стакана воды с половинкой лимона.
. Ведь вся питательная ценность фруктов и овощей сосредоточена в соке. За один глоток вы пьете квинтэссенцию антиоксидантов и витаминов. Это облегчает работу печени, толстой кишки и почек. Из овощей для очищающих соков подойдут сельдерей, огурцы, кабачки, салат, морковь, капуста, шпинат. Попробуйте делать соки из таких фруктов, как яблоки, апельсины, груши, ананасы и персики.
Если нет возможности получать достаточное количество свежих овощей и фруктов, полезно обратиться к растительным добавкам. Многие лекарственные растения зарекомендовали себя как эффективные средства для очищения почек.