У каждого из нас есть свои заветные желания – и каждый достигнет их по-своему. На этом интереснейшем пути без помощников не обойтись. Расскажите о своих начинаниях друзьям и близким, принимайте в команду всех, у кого схожие цели – вместе веселее! Подумайте, как воплотить свой план в жизнь, и, конечно же, посетите мудрых и молчаливых наставников – книг, которые живут в вашем книжном шкафу.
Мы составили список самых лучших книг, которые помогут вам в ваших начинаниях в 2018 году. В поисках интересующих знаний вы можете изучить 20 книг, а можно и только одну, но с лихвой заменяя все остальные. Именно эти книги попали в нашу подборку.
Теперь все инструменты у вас под рукой: даже если вы не знаете, с чего начать, прочитайте по одной книге на каждое желание – и не забудьте превратить теорию в практику, иначе волшебства не произойдет.
Согласитесь, это желание, которое из года в год остается желанием.
«Книга тела» Кэмерон Диас и Сандра Барк станут для вас хорошими помощниками на пути к обретению заветной тонкой талии и ровного цвета лица.
Что можно найти в книге:
● Советы по правильному питанию: что такое жиры, белки, углеводы и как с ними себя вести, что такое здоровое питание, как реализовать его принципы и правильно изменить рацион, где взять заветные белки и витамины из растительной пищи, как избавиться от проблем с пищеварением.
● Советы по упражнениям: как полюбить спорт и зачем он вам нужен, как узнать свое тело и узнать, чего оно хочет, сила свежего воздуха и как разработать собственную спортивную программу.
● Советы для осознанного перехода к здоровому образу жизни: почему мы этого еще не сделали, как открыть в себе спортсмена, как найти мотивацию, когда ее нет.
В этой книге вы не найдете:
● краткосрочные диетические консультации;
● Программы сушки и раскачивания;
● Жесткие рамки и жестокие слова.
Книга и сама Кэмерон заряжают настолько, что хочется поскорее надеть спортивный костюм и бежать, бежать, бежать… подальше от плюшек 🙂
Книга Барбары Шер поможет нам осуществить это желание. «О чем мечтать».
Название книги легко и ясно раскрывает ее суть: «как понять, чего ты действительно хочешь, и как этого достичь».
Эта книга для великих прокрастинаторов, для всех тех, кто запутался, кто не получает удовольствия от жизни и работы и не знает, чего хочет.
«О чем мечтать» поможет:
● Найдите и устраните каждую внутреннюю перегрузку;
● Преодолеть внутреннее сопротивление и выявить его причины;
● Перестаньте видеть в жизни только рутину;
● Обнаружьте пункт назначения и сразу же начните двигаться к нему (попутно легко отстреливаясь от всех «тараканов»);
● Возьмите ответственность за свою жизнь и желания в свои руки и не перекладывайте ее на других.
Эта книга заменит несколько хороших курсов по психотерапии. В ней мало воды и много практических советов. И самое главное: он не содержит краткосрочных методов или военных инструментов повышения силы воли, которые со временем все равно перестают работать – все изменения происходят естественным образом изнутри и никуда не исчезают.
У многих из нас есть мечты, которые вроде бы бесполезны, но очень хочется. Например, купите себе красивые и дорогие салфетки для техники. Или поехать в Париж на каникулы. Или запишитесь на чечетку. А еще я хочу сделать так, чтобы дома было уютно и хорошо. И добиться успеха. Как это все связано друг с другом? На этот вопрос ответит француженка Доминик Лоро и ее книга «Искусство жить просто».
Эта книга собирает противоречивые отзывы – кто-то остается от нее без ума, а кого-то рвет и суетится.
«Искусство жить просто» учит избавляться от всего лишнего: в чем-то, как и нашумевший чистящий хит Мари Кондо, только подход Доминик более глобальный. Эта книга о том, как убрать фоновый шум из своей жизни и сосредоточиться на том, что действительно важно для вас. Удивительно, как легко после этого поехать в Париж.
Одним из актуальных вопросов начинающего вегетарианца остается «Где взять белок?». Некоторые думают, что перейти на вегетарианскую диету – значит обречь себя на аскетическую диету из гречки, чечевицы и шпината, но мы знаем, что это далеко не так.
Сочная и яркая книга “Без мяса” Серия «Джейми и друзья» от знаменитого шеф-повара Джейми Оливера превратит в вегетарианство даже самого заядлого мясоеда. Это сборник из 42 адекватных и вкусных рецептов, с которыми справится любой, даже начинающий кулинар. Для того, чтобы их приготовить, нам не нужны какие-то особые продукты, но вопрос: «Чем можно заменить мясо?» разрешится само собой. Подходит вегетарианцам любого уровня накачки и всем тем, кто хочет сделать свой рацион правильным и полноценным.
Хочу начать Новый год с чистого листа, оставив позади все обиды, слезы и переживания. И ты уже вроде готов простить, но все равно не получается. Вы хотите разрешить сложные отношения, но не знаете, с какой стороны подойти. Или отпустить ситуацию, но она не выходит из головы.
Книга Колина Типпинга «Как начать год с легким сердцем» «Радикальное прощение».
Чему может научить эта книга:
● Как отказаться от роли жертвы;
● Как прекратить многочисленные оскорбления;
● Как открыть свое сердце;
● Как строить сложные отношения;
● Увидеть причину повторяющегося сценария в отношениях с другими.
Радикальное прощение — это не сборник психологических советов или группа поддержки. В нем нет банальных истин и шаблонных настроек. Скорее, эта книга о том, чтобы помнить о том, что мы все духовные существа, имеющие человеческий опыт.
Мы надеемся, что наша подборка поможет вам на шаг приблизиться к осуществлению ваших самых смелых мечтаний. Ведь в Новом году возможно всё!
Счастливых праздников!