Содержание:
Такое время от времени случается с каждой женщиной: утром мы стоим перед открытым шкафом и не понимаем, что надеть. В период смены сезонов года состояние «нечего надеть» особенно усугубляется. Специалист по стилю и осознанному шопингу Наталья Казакова называет семь причин такой повторяющейся ситуации и рассказывает, как с ними бороться.
1. «Заикание в одежде»
Внимательно изучив собственный гардероб, зачастую можно понять, что большинство вещей в нем похожи друг на друга, меняются лишь мелкие детали. Как правило, когда меня приглашают на разбор гардероба, я нахожу в шкафу клиента 5-6 пар черных брюк, 3-6 пар джинсов, похожих как две капли воды похожих друг на друга, или бесконечную вереницу джинсов. платья в одном стиле.
Давайте представим, что каждая вещь — это конкретное слово, которое описывает вас. Например, джинсы – «расслабленные», черные брюки – «сдержанные», юбка – «женственная», свитер – «уютный». При этом у каждого вида изделия, его цвета и стиля будет свое слово. Когда утром вам нечего надеть, в вашем гардеробе не хватает подходящих слов, чтобы выразить ваше эмоциональное состояние. Или, говоря языком одежды, правильные цвета, фасоны, детали.
И основная причина – заикание в одежде. Вещей много, но нет разнообразия ни по цвету, ни по стилю. И получается, что каждое изображение — это побитая пластинка. «Нечего надеть» означает, что ваша одежда не способна выразить то эмоциональное состояние, которое вы сейчас испытываете. Жизнь становится однообразной: мы видим только одну сторону себя, отвергая другие проявления. А техническая причина – отсутствие стилистических знаний и времени на эксперименты в магазине.
2. Дисбаланс образа жизни и гардероба
Яркий пример такого дисбаланса можно найти в гардеробе женщины, которая работала в офисе, а затем ушла в декрет и до сих пор не осознает смены своих жизненных ролей. 60% ее гардероба по-прежнему состоит из вещей для офиса, 5-10% из вещей для дома, 30% из просто удобных вещей, купленных случайно, на скорую руку. И это при том, что эта женщина 60% времени проводит дома, 30% — на прогулках с ребенком и только 10% времени выделяется на мероприятия и встречи без ребенка.
Ситуации могут быть разные, но суть одна: образ жизни кардинально отличается от возможностей гардероба. Скорее всего, в этом случае человек не может принять свою настоящую жизнь и живет в другом, «желанном» мире. Несоответствие между «хочу» и «есть» в очередной раз приводит к кризису в гардеробе.
3. Отсутствие целей
Отсутствие целей в жизни приводит к обилию импульсивных покупок. Все дело в отсутствии сосредоточенности на конкретной цели. Вместо получения идеальной картинки, когда одна вещь в гардеробе дополняет другую, а вместе они образуют целостные образы, возникает полный хаос.
4. Ограничивающие убеждения о бедности
Многие из нас выросли во времена тотального дефицита, и в большинстве семей было принято на всем экономить. Наши бабушки и прабабушки больше думали о том, как накормить своих детей, чем о том, как их одеть. Одежду они занашивали до дыр, перешивали и носили. А еще передали указания, что вещи нужно беречь и ни в коем случае не выбрасывать.
В результате для многих женщин выбросить вещь на бессознательном уровне равносильно предательству традиций, правил или норм, передаваемых из поколения в поколение.
5. Эмоциональные «якоря»
«Я купила эту юбку, когда училась в Праге, не могу ее выбросить!» — воскликнула одна из моих клиенток во время разбора гардероба. Несмотря на то, что юбка уже давно потеряла свой внешний вид. Каждая вещь в процессе ее использования накапливает эмоции и воспоминания. Потом эта гора воспоминаний лежит мертвым грузом в шкафах, перекрывая доступ к новым возможностям и комбинациям.
6. Вторичная выгода
Хроническая ситуация «нечего надеть» всегда несет второстепенную выгоду. Одна из моих учениц в процессе анализа убеждений, связанных с одеждой, поняла, что ей выгодно жаловаться на нехватку вещей и, как следствие, одеваться неподобающе, потому что тогда она чувствует себя вправе спрашивать у родителей и мужа. помочь ей с детьми или домашними делами.
Если она хорошо оденется и, как следствие, будет в приподнятом настроении, ей не удастся вызвать жалость, и ей будет отказано в поддержке. В ее картине мира, если женщина красива, ухожена и ни на что не жалуется, она не нуждается в поддержке и должна со всем справляться сама. И это убеждение проявляется в гардеробе.
7. Растерянность и шатание
Некоторым из нас свойственно хвататься за разные вещи и ничего не доводить до конца. Скорее всего, в нашем гардеробе в этом случае можно будет найти вещи, ни с чем не сочетающиеся. То же самое можно сказать и об эмоциональных людях и тех, кто находится в состоянии стресса. В шопинге они ищут возможность получить дозу удовольствия. Правда, это заканчивается еще большим стрессом, потому что деньги опять потрачены, а результата нет.
Шесть шагов навстречу тебе
Как попрощаться с этой ситуацией раз и навсегда? Стоит предпринять следующие шаги.
- Примите решение закрыть вопрос «нечего надеть», подойдя к нему осознанно. Осознайте, что на самом деле вы приводите в порядок не только гардероб, но и эмоции и мысли. Позвольте себе отпустить прошлое и открыть новые возможности.
- Подумайте и запишите, сколько времени в течение месяца вы тратите на работу (особенно на важные встречи с клиентами), отдых, встречи с друзьями, прогулки с детьми, свидания. Определите примерную пропорцию. Исходя из этого, стоит формировать гардероб.
- Напишите цели на полгода-год. Когда придет ясность, вы сможете понять, какие вещи помогут вам достичь ваших целей, а что отдалит вас от них. Все дело в том, как мы себя чувствуем в той или иной одежде или образе. Чем точнее цели, тем легче будет определить, какие вещи необходимы для правильного эффекта.
- Организуйте свой гардероб. Найдите время, чтобы примерить вещи. Верните эмоциональный якорь, который остался на них, отпустите каждую вещь, оставив эмоцию себе. Это поможет разгрузить гардероб от одежды, которая на самом деле уже давно устарела, но держала вас психологически. Если вещей у вас много, можно выполнить задание за несколько заходов, разбирая по одной категории — например, юбки. При разборе нужно учитывать как стилистические, так и эмоциональные особенности вещи.
- Сфотографируйте все вещи, которые хотите оставить. Составляйте из них наборы, каждый раз спрашивая себя, приведет ли этот набор вас в состояние, которое поможет вам достичь цели. Отвечайте не умом, а телом. Если одежда, которую вы носите, заставляет вас расслабиться и улыбнуться, значит, вы попали в яблочко.
- Составьте список необходимых покупок, чтобы с ним можно было идти за покупками эффективно, спокойно и осознанно.
Гардероб больше всего отражает наше состояние. Осознанный и структурированный подход к своему гардеробу в сочетании с внутренней настройкой решить ситуацию раз и навсегда в будущем подарят вам спокойствие, удовольствие и экономию времени. Это также придаст вам уверенности и даст возможность проявить разные грани вашей личности и двигаться к своим целям.