Содержание:
Общее описание заболевания
Невроз относится к заболеванию психогенной группы, для которого характерны психические расстройства.
Читайте также нашу специальную статью «Питание для нервов».
Психологические признаки невроза:
- постоянное недовольство;
- плохое, мрачное настроение;
- человек придирчив и раздражителен;
- снижение аппетита;
- плохой и беспокойный сон;
- бессонница;
- беспричинное чувство тревоги/страха;
- слезливость;
- длительная депрессия.
Невроз может протекать и в скрытой форме (например, вовлекается вегетативная система).
Признаками такого невроза могут быть:
- 1 учащенное сердцебиение или, наоборот, сердце как будто «замирает»;
- 2 проблемы с желудочно-кишечным трактом;
- 3 можно бросить в жару, в холод;
- 4 скачка артериального давления;
- 5 наличие судорог;
- 6 синдром раздраженного кишечника;
- 7 ком в горле.
Причины неврозов:
- неразрешенные внутренние конфликты;
- неудовлетворенность занятым положением в обществе;
- быстрый ритм жизни;
- психологическая травма, стресс;
- желания не совпадают с возможностями;
- неправильное отображение и осознание действительности;
- нет умения правильно выходить из стрессовых ситуаций;
- физическое переутомление, истощение организма;
- слабая сила воли.
Виды неврозов:
- истеричный (проявляются в виде показных истерик и психологических припадков, если человек не получает желаемого);
- неврастеник (человек хочет добиться успеха в жизни и прилагает для этого все усилия, что вызывает физическое и психологическое истощение. Оно проявляется в виде потери усидчивости, невнимательности, повышенной раздражительности, нарушений сна, внезапных приступов гнева);
- страх (часто возникает после тяжелых эмоциональных потрясений, например, смерти близкого человека, ограбления, разрыва отношений, увольнения с работы. На почве навязчивого страха могут развиваться разнообразные фобии);
- одержимость (основная причина – наличие внутренних конфликтов, которые постоянно тревожат и тревожат человека, такое состояние иногда приводит к раздвоению личности).
Полезные продукты при неврозах
Неврозы возникают из-за недостаточного количества в организме фолиевой кислоты, наличие которой отвечает за уровень серотонина в мозге (иными словами, «гормона счастья»). Восстановить (восполнить) недостаток этого гормона могут следующие продукты:
- 1 бананов;
- 2 зелени (листья крапивы, салата, репы, шпината, щавеля);
- 3 любых сорта капусты;
- 4 спаржи и спаржевая фасоль;
- 5 цитрусовых;
- 6 печени (телячьей);
- 7 Пивные дрожжи.
При депрессии наблюдается нехватка витамина В6, который также необходим для образования «гормона счастья». Витамин B6 можно найти в таких продуктах, как:
- креветка;
- рыба (лосось, скумбрия, сардина, сельдь);
- семена подсолнечника;
- фундук (особенно полезен фундук);
- Мясо цыпленка;
- чечевица;
- бананы;
- печень (говяжья);
- растительное масло (льняное, оливковое, подсолнечное).
Причиной неврозов также является недостаток витамина С, восполнить который можно с помощью:
- 1 цитрусовых;
- 2 красных перца;
- 3 чеснок;
- 4 лука;
- 5 шпинатов;
- 6 пастернаков (посев);
- 7 квашеной капусты;
- 8 шиповника (отвары, компоты из него);
- 9 киви;
- 10 смородины;
- 11 облепихи.
Народная медицина при неврозах
Совет # 1
Хорошим народным средством от невроза является следующая смесь, для приготовления которой понадобится 100 миллилитров вина (обязательно красных сортов), 10 граммов сахара и одно яйцо (сырое и желательно домашнее). Все следует хорошо перемешать, чтобы получилась однородная масса. Принимать дважды в день в течение трех дней (утром – за 20 минут до еды и на ночь), затем на два дня прекратить прием и после них – пить эту смесь еще три дня.
Совет # 2
При неврозах применяют отвары из:
- валериана;
- пустырник;
- пион;
- Зверобой;
- орегано;
- шишки хмеля;
- подорожник;
- мята перечная;
- лимонный бальзам;
Хорошим помощником также станут ароматические подушки из этих трав (в качестве наполнителя – выбранная трава из вышеперечисленных трав).
Совет # 3
В борьбе с неврозами помогают протирания красного вина, чесночного сока в сочетании с коньяком. Их нужно распределить по лбу и вискам.
Также в народной медицине для лечения неврозов говорят, что утром нужно съедать лук.
Опасные и вредные продукты при неврозах
- продукты, содержащие в избытке столовый сахар (он способствует прогрессированию депрессии, плохого настроения, чрезмерной утомляемости);
- чрезмерное употребление животных жиров, майонеза, маргарина (витамины и минералы не могут нормально усваиваться, может нарушаться обмен веществ);
- алкогольные напитки (алкоголь усугубляет депрессию, на смену хорошему настроению приходит депрессия и неудовлетворенность);
- кофе, крепкий черный чай, газированные напитки (при неврозах вреден кофеин, оказывающий возбуждающее действие на человека и, как следствие, появление агрессии);
- сократить потребление продуктов с крахмалом (кукуруза, картофель, мука из муки высшего сорта). Эти продукты содержат легкоусвояемые углеводы, которые вызывают выброс инсулина. В результате появляется гликемия, из-за которой появляется чрезмерная утомляемость, кружится голова, наблюдается разбитое состояние.
Внимание!
Администрация не несет ответственности за любую попытку использования предоставленной информации и не гарантирует, что это не причинит вреда лично Вам. Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь со своим врачом-специалистом!