Питание для бронхов

По своему анатомическому строению бронхи занимают среднюю часть дыхательной системы, представляя собой ветви «перевернутого дерева», стволом которого является трахея.

После бронхов располагаются бронхиолы, а завершают систему альвеолы, непосредственно осуществляющие дыхательную функцию.

Помимо воздухопроводящей функции бронхи выполняют еще и защитную роль, предохраняя органы дыхания от неблагоприятного воздействия внешней среды.

Витамины

Важнейшими витаминами для бронхов являются витамины А, С, Е.

• Витамин С повышает сопротивляемость организма различным инфекциям, укрепляет стенки сосудов.
• Витамин А влияет на трофику слизистых оболочек, повышая сопротивляемость организма.
• Витамин Е способствует улучшению обменных процессов в органах дыхания.

Элементы трассировки

• Кальций – способствует подавлению воспалительного процесса.
• Магний – оказывает тонизирующее действие на дыхательную систему.
• Калий – уменьшает беспокойство и способствует улучшению дыхательной функции.

Полиненасыщенные жирные кислоты (растительные масла, жирная рыба, орехи) очень важны для здоровья бронхов. Они помогают нормализовать тонус бронхов и снять спазмы.

Топ-10 лучших продуктов для здоровья бронхов

1. 1 Лук чеснок. Содержит витамин С и фитонциды, убивающие бактерии.
2. 2 Морковь. Содержит витамин А, который необходим для укрепления бронхиальной ткани.
3. 3 Свекла. Хороший источник калия. Улучшает дренажные свойства бронхов.
4. 4 Нежирные молочные продукты. Они богаты кальцием и подавляют воспаление.
5. 5 Лимоны, апельсины, грейпфруты. Богат витамином С.
6. 6 Малина. Он обладает противовоспалительными свойствами.
7. 7 Липовый, хвойный или донниковый мед. Повышает иммунные силы организма.
8. 8 Шиповник и боярышник. В них содержатся витамины А и С, а также множество полезных кислот.
9. 9 Семена, зерна, травы, орехи, бобовые являются хорошими источниками магния.
10. 10 Авокадо, зеленый горошек, салат и другие продукты, содержащие витамин Е. Они являются антиоксидантами и защищают организм от токсинов.

Общие рекомендации

Для того чтобы дыхание всегда было легким и расслабленным, очень важно пользоваться правилами здорового питания, направленными на укрепление дыхательной системы. Нормализация работы бронхов и всей дыхательной системы в целом зависит от ряда факторов:

• Правильное питание
• очистка
• Соблюдение рекомендаций врача.

Питание должно быть дробным, с достаточным количеством белков и полезных жиров. Кроме того, необходимо употреблять продукты, содержащие кальций.

Во время очищения лучше отказаться от сладостей и очень соленой пищи.

Народные средства для очистки бронхов

Для профилактики развития заболеваний бронхов в народной медицине есть хороший рецепт чистки этого органа.

Для этого вам понадобится 8 трав из списка ниже:

Почки сосны, бузина, примула (примула весенняя), подорожник, пикульник, медуница, девясил, фиалка трехцветная, чабрец, фиалка душистая, мыльница обыкновенная, фенхель, солодка, донник, истод, хвощ полевой, мак посевной.

Способ приготовления:

Возьмите 1 ст. ложка выбранных трав. Смешивание. В термос налейте 1,5 ст. ложки сбора, залейте стаканом кипятка. Настаивайте 2 часа. Напряжение. Пить теплым, желательно перед сном.

Внимание! После применения состава может увеличиться количество слизи, усилиться кашель. Так начинается очистка дыхательной системы. Через некоторое время симптомы исчезнут.

Курс очищения – 2 месяца.

Первоначально чистку можно проводить 2 раза в год с интервалом 3-4 месяца. Потом – раз в год.