Содержание:
Мозжечок в переводе с латыни означает «маленький мозг».
Расположен позади продолговатого мозга, под затылочными долями больших полушарий головного мозга.
Состоит из двух полушарий, включая белое и серое вещество. Отвечает за координацию движений, а также за регуляцию баланса и мышечного тонуса.
Масса мозжечка 120-150 г.
Это интересно:
Израильским ученым под руководством Матти Минца из Тель-Авивского университета удалось создать искусственный мозжечок с помощью биоинженерных технологий. Пока эксперимент с электронным «маленьким мозгом» проводится на крысах, но не за горами тот момент, когда с помощью этой технологии будут спасаться люди!
Здоровая пища для мозжечка
- Морковь. Предотвращает деструктивные изменения в клетках мозжечка. Кроме того, он замедляет процесс старения всего организма.
- Грецкие орехи. Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам они существенно тормозят процессы старения организма. Также содержащийся в орехах фитонцид юглон хорошо справляется с возбудителями такого опасного для головного мозга заболевания, как менингоэнцефалит.
- Темный шоколад. Шоколад является важным стимулятором мозжечка. Он участвует в снабжении «малого мозга» кислородом, активирует клетки, расширяет сосуды. Полезен при расстройствах, вызванных недосыпанием и переутомлением.
- Черника. Это очень важный продукт для мозжечка. Его употребление предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, которые могут негативно повлиять на работу мозжечка.
- Куриные яйца. Они являются источником лютеина, который снижает риск дегенерации мозжечка. Кроме того, лютеин предотвращает образование тромбов. Помимо лютеина, яйца содержат огромное количество витаминов и минералов, благотворно влияющих на мозжечок.
- Шпинат. Содержит большое количество питательных веществ. Это источник антиоксидантов и витаминов. Защищает организм от инсульта и дегенерации клеток мозжечка.
- Сельдь, скумбрия, лосось. Благодаря содержанию незаменимых жирных кислот класса омега эти виды рыбы очень полезны для нормальной работы всех отделов головного мозга.
- Курица. Богат белками, которые являются строительными блоками клеток мозжечка. Кроме того, это источник селена, необходимого для нормального функционирования органа.
Общие рекомендации
Для активной работы мозжечка необходимо:
- Наладьте полноценное питание.
- Исключите из рациона все вредные химикаты и консерванты.
- Больше бывать на свежем воздухе.
- Вести активный образ жизни.
Соблюдение этих рекомендаций сохранит здоровье мозжечка на долгие годы.
Традиционные методы лечения
Для нормализации деятельности мозжечка следует употреблять смесь, состоящую из одного мандарина, трех грецких орехов, одного какао-боба и столовой ложки изюма. Эту смесь следует употреблять утром натощак. Через 20 минут можно завтракать. Завтрак должен быть легким и нежирным.
Вредные продукты для мозжечка
- Алкогольные напитки… Они вызывают спазм сосудов, в результате чего происходит разрушение клеток мозжечка.
- Соль… Сохраняет влагу в организме. В результате повышается кровяное давление, что может вызвать кровотечение.
- Жирное мясо… Повышает уровень холестерина, который является причиной церебрального атеросклероза.
- Колбаски, «сухарики» и другие вкусности для длительного хранения.… Они содержат химические вещества, вредные для работы этого органа.