Содержание:
Когда человеку плохо, или что-то попадает в глаза, он плачет. Способность плакать у каждого из нас проявляется через выделение слез.
Это происходит вследствие нервного раздражения слезного аппарата или связано с химическим раздражением глаз, как, например, при резке лука.
Слезные железы очень важны для человеческого организма. Благодаря увлажняющему действию конъюнктива и роговица глаз находятся в рабочем состоянии. Кроме того, слезы удаляют частицы пыли и нейтрализуют микроорганизмы. Слезы собираются во внутреннем углу глаз, в области «слезных озер», откуда затем стекают по щекам и увлажняют слизистую носа.
Это интересно:
- Слезные железы вырабатывают до 10 мл слезы в сутки.
- Бактерицидные свойства слез проявляет белок лизоцим.
- Со слезами из организма выводятся вредные вещества, образующиеся при нервном напряжении или стрессе.
Для правильного функционирования слезного аппарата в рационе должны присутствовать витамины группы В, укрепляющие нервную систему. Витамин А необходим для слизистой железы, витамин С укрепляет сосуды слезных путей, а витамин D ускоряет регенерацию клеток слезного аппарата. Из микроэлементов и других полезных веществ очень полезен йод, оказывающий бактерицидное действие на весь организм, а также фитонциды лютеин и юглон.
Полезные продукты для слезных желез
- Куриные яйца – полноценный источник лютеина, который стимулирует клетки слезных желез.
- Куриное мясо богато белками, которые являются незаменимым строительным материалом для клеточных структур глазных желез. Кроме того, куриное мясо также богато селеном и витаминами группы В. Именно этот факт делает курицу практически незаменимой для питания железистых тканей.
- Грецкие орехи. Они содержат большое количество полиненасыщенных кислот, благотворно влияющих на работу глаз. Кроме того, содержащийся в них фитонцид юглон повышает защитную функцию слез.
- Жирная рыба. Как и орехи, рыбий жир является важной частью рациона человека, благодаря чему происходит регенерация клеток слезных желез.
- Шиповник. Содержит большое количество витамина С, который укрепляет сосуды и оказывает стимулирующее действие на железистые клетки глаз.
- Морковь. Является источником провитамина А. Питает слезные железы.
- Шоколад. Активизирует работу слезных протоков, в результате чего они получают защиту от застоя и возможного образования камней.
- Водоросли. Благодаря большому количеству йода оказывает бактерицидное действие на патогенные микроорганизмы.
- Цикорий. Усиливает кровообращение, а также ускоряет обменные процессы в железах. Благодаря этому слезные железы приобретают защиту от камнеобразования.
Общие рекомендации
Благодаря нормальной работе слезного аппарата не только конъюнктива и роговица глаз, слизистая оболочка носа увлажняются, но и защищаются от всевозможных болезнетворных микроорганизмов. Поэтому, чтобы обеспечить организму дополнительную защиту, следует побеспокоиться и о здоровье слезных желез. Для этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Но допускать переохлаждение глаз.
- Ежедневно проводите легкий массаж бровей.
- Очень важно обеспечить глаза полноценным питанием, благодаря которому железы получают все необходимое для функционирования.
Нервное перенапряжение и стресс также могут нанести вред состоянию слезных желез. Поэтому к жизненным трудностям желательно относиться легко, оценивая происходящее с философской точки зрения.
Народные средства для очистки и восстановления функций слезных желез
Вопреки распространенному мнению, что слезы — признак слабости и бессилия («мужчины не плачут»), именно слезы способны защитить глаза от воспаления. Для женщин это, конечно, не составит труда, им на помощь придут романтические истории… А мужчинам, чтобы поплакать, следует… порезать лук!
Это поможет поддерживать слезные железы в рабочем состоянии и предотвратит образование в них камней.
Вредные продукты для слезных желез
- Алкогольные напитки…Из-за содержания в них спирта они оказывают негативное воздействие на слезные пути, в результате чего нарушается смачивание конъюнктивы и роговицы.
- Колбасы, «сухарики» и другие продукты длительного хранения.… В них содержатся вещества, которые могут негативно повлиять на химический состав слез.
- Соль (много). Вызывает изменения в слезном аппарате, в результате чего нарушается выработка слезы.