Староанглийская диета, 5 дней, -4 кг

Похудение до 4 кг за 5 дней.

Среднесуточная калорийность составляет 540 Ккал.

Британцы используют эту диету уже давно. Вы наверняка заметили, что среди жителей Туманного Альбиона мало людей с избыточным весом. Если вы тоже хотите обрести стройность, предлагаем вам ознакомиться со староанглийским методом преображения, который рассчитан на 5 дней и обещает снизить вес как минимум на 3-4 килограмма.

Требования к староанглийской диете

Меню этой диеты составляют истинно английские продукты, которые употребляли и употребляют многие поколения жителей этой страны. А именно: овсянка, бобовые (фасоль), сыр, нежирное мясо, различные фрукты и овощи, чай. Эти продукты прекрасно сочетаются друг с другом и замечательно усваиваются нашим организмом.

Соль разрешена, но в небольших дозах. От сахара лучше отказаться, но добавлять его в чай ​​по утрам все же разрешено (максимум 1-2 чайные ложки). В противном случае процесс похудения может оказаться под вопросом. Особое внимание следует уделить приготовлению чая, который прекрасно бодрит и придает сил. Важно выбрать этот качественный напиток и правильно его заварить. Чайные пакетики в нашем случае не подходят.

Интересен тот факт, что эту методику для снижения массы тела использовали воспитанники многих древнеанглийских санаториев и пансионатов. Девушки стремились обрести тонкую талию и привлекательную фигуру. Кстати, сами владельцы заведений от этого только порадовались. Ведь помимо радости стройных дам, им удалось еще и хорошо сэкономить на продуктах. Были времена, когда еда в Англии была очень дорогой. В некоторых учреждениях такого типа воспитанникам приходилось постоянно соблюдать староанглийскую диету примерно 3-4 раза в год. Причиной такого явления было то, что часто после каникул девушки возвращались в пансионаты, набирая несколько лишних килограммов, из-за чего на тесной пансионной одежде сразу появлялись непривлекательные складки. А поскольку раньше в Англии ценились худощавые бледнолицые дамы, а о такой невесте мечтал практически любой денди, лишний вес был для британцев абсолютно бесполезен и мог стать препятствием для организации счастливой личной жизни.

Независимо от преследуемых целей, вы также можете обратиться за помощью к английской диете и быстро скорректировать свою фигуру.

Меню староанглийской диеты

Противопоказания к староанглийской диете

Основными противопоказаниями к соблюдению этой диеты являются:

• наличие серьезных заболеваний,
• общая слабость организма,
• период беременности и лактации.

Достоинства древнеанглийской диеты

1. Говоря о преимуществах староанглийской диеты, обратим внимание на простоту и простоту входящих в нее продуктов. Эти продукты употреблялись людьми на протяжении сотен лет. Наверняка они теперь хорошо усваиваются организмом. Они помогут вывести из органов различные вредные вещества, заодно избавив нас от лишних килограммов.
2. Диета не является особенно голодной методикой похудения, поэтому мучиться приступами голода вам вряд ли придется. Если вы не сидите на ней дольше предложенного срока, староанглийская диета не обещает сказаться на вашем здоровье негативным образом. А продукты, входящие в его состав, принесут организму пользу. Обратим ваше внимание на основные из них, а именно овсянку и черный чай, которые во многом определяют эффективность и полезность этой диеты.
3. Овес богат полезными сложными углеводами, которые являются источником энергии и сил для организма. Порция овсянки, которую особенно полезно употреблять утром, зарядит нас энергией на многие часы, сводя к минимуму риск съесть какую-либо вредность из-за внезапного приступа голода. Клетчатка и белки, осевшие в овсянке, способствуют тому, что наращивается именно мышечная ткань, а не увеличение жировых отложений.
4. Витамин В, содержащийся в овсянке в достаточном количестве, благотворно влияет на процесс пищеварения, нормализуя его, а также положительно влияет на кожу, способствуя устранению прыщей, угрей, черных точек и т. д. Итак, даже если вы этого не делаете необходимо сбросить лишний вес, но есть проблемы с эпидермисом или пищеварением, а также если часто дает о себе знать понос или вздутие живота, попробуйте ввести в рацион овес. Наверняка приятные перемены вас порадуют.
5. Польза овса также велика для людей с заболеваниями сердца или сосудов, поскольку в нем содержатся различные минералы и железо. Йод, содержащийся в овсе, очень полезен для концентрации памяти и развития внимания, а магний и калий отлично помогают снять мышечную усталость.
6. Качественный черный чай также не лишен многих полезных характеристик. Улучшает работу почек, пищеварительной системы и всего организма в целом. Напиток положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, стимулируя ее правильную работу. Черный чай богат разновидностью кофеина, называемой танином. Он, в свою очередь, обладает антиоксидантными и антиоксидантными свойствами, обеспечивающими защиту организма от многих негативных факторов окружающей среды, способных нанести ему вред.
7. Черный чай не зря называют напитком долголетия. Дело в том, что он правильно усиливает мозговое кровообращение, снижая вероятность инсульта и многих других проблем со здоровьем.
8. Старинный английский метод похудения прекрасно ускоряет обмен веществ. Поэтому, если вы будете время от времени соблюдать диету и разумно питаться в свободное от диеты время, вам наверняка удастся надолго забыть о лишнем весе.

Недостатки староанглийской диеты

• Следует учитывать, что калорийность рациона достаточно снижена, а это может стать причиной обострения хронических заболеваний, если таковые имеются. Так что при наличии заболеваний нужно особенно внимательно подходить к технике.
• В общем, если со здоровьем недостаточно хорошо, от диет лучше воздержаться.
• Настоятельно рекомендуется помочь организму приемом витаминно-минерального комплекса.

Повторное введение древнеанглийской диеты

Не повторяйте староанглийскую диету раньше, чем через месяц после ее окончания.