Тревожные расстройства проявляются различными предупреждающими признаками. Врач, который встретит человека, примет во внимание анамнез, дату появления симптомов, их интенсивность, частоту и существующие сопутствующие расстройства, такие как головные боли, нейровегетативные признаки, наличие депрессивного состояния и т. д. Человек также будет объяснить последствия тревожных расстройств в их семейной, социальной и профессиональной жизни.

Если вы страдаете тревожными расстройствами и симптомы занимают слишком много места в вашей жизни, советую вам обратиться за психологической помощью, это позволит вам уменьшить симптомы и улучшить психологическое и социальное функционирование. Психолог поможет вам обрести более спокойную жизнь.

В зависимости от выявленных симптомов он назначит психотерапию, адаптированную к вашим расстройствам. Существует несколько видов терапии:

• поведенческая и когнитивная терапия (КПТ) : ориентированный на управление эмоциями, настоящими и будущими проблемами, этот тип терапии помогает человеку лучше справляться со своей тревогой самостоятельно с помощью шкал психометрических измерений, карточек и упражнений, направленных на осмысление его чувств, эмоций и его мысли. КПТ помогает заменить негативные и неадаптивные идеи реальным поведением и мыслями. Инвалидизирующие симптомы (ритуалы, проверки, избегание, стресс, агрессивность) удастся преодолеть.
• аналитическая психотерапия : сосредоточены на самом человеке и его психических конфликтах, они адаптированы для очень тревожных людей, которые хотят знать первопричину своих тревожных расстройств и своего поведения.
• групповая терапия: они направлены на содействие обмену между людьми относительно их эмоций и чувств. В ходе занятий участники лучше понимают, как они относятся к другим, повышают уверенность в себе, напористость и учатся интегрироваться в группу. Есть несколько методов (психодрама, разговорные группы…). 

Какой бы метод взятия на себя ответственность ни был выбран, терапевт будет систематически выполнять роль поддержки, он будет внимательно слушать и давать вам советы в краткосрочной и среднесрочной перспективе.

Лора Дефландр, психолог