Ингредиенты рецепта»Окунь со сливочным соусом'
- Сибас 660гр.
- мука 25г.
- масло растительное 10 гр.
- сливки 20% 400г.
- плавленый сыр 100г.
Пищевая ценность блюда «Окунь со сливочным соусом» (за 100 грамм):
Калории: 148.4 ккал.
Белки: 11 гр.
Жиры: 9.3 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «Окунь со сливочным соусом»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| свежий морской окунь | 660 гр | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
| пшеничная мука | 25 гр | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| подсолнечное масло | 10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| сливки 20% (средней жирности) | 400 гр | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
| плавленный сыр | 100 гр | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
| Всего | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 1 выступающей | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 100 грамм | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |