Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 237 кКал | 1684 кКал | 14.1% | 5.9% | 711 гр |
| Белки | 0.6 гр | 76 гр | 0.8% | 0.3% | 12667 гр |
| Жиры | 7.6 гр | 56 гр | 13.6% | 5.7% | 737 гр |
| Углеводы | 27.5 гр | 219 гр | 12.6% | 5.3% | 796 гр |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 9 гр | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 гр | 20 гр | 0.5% | 0.2% | 20000 гр |
| Вода | 54.9 гр | 2273 гр | 2.4% | 1% | 4140 гр |
| ясень | 0.3 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 гр | |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 8824 гр |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 гр |
| Витамин В5, пантотеновый | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9259 гр |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11765 гр |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 гр |
| Витамин С, аскорбиновая кислота | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 гр |
| Витамин РР, НЭ | 0.104 мг | 20 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 гр |
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 83 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.4% | 3012 гр |
| Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 гр | |
| Магний, мг | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 гр |
| Натрий, Na | 71 мг | 1300 мг | 5.5% | 2.3% | 1831 гр |
| Сера, S | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 гр |
| Фосфор, Р | 36 мг | 800 мг | 4.5% | 1.9% | 2222 гр |
| Элементы трассировки | |||||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 гр |
| Марганец, Mn | 0.319 мг | 2 мг | 16% | 6.8% | 627 гр |
| Медь, медь | 87 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 3.7% | 1149 гр |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.5% | 7857 гр |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 гр |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.571 гр | макс 18.7 г | |||
| 6:0 Нейлон | 0.044 гр | ~ | |||
| 8:0 Каприл | 0.57 гр | ~ | |||
| 10:0 Каприк | 0.459 гр | ~ | |||
| 12:0 Лаурик | 3.391 гр | ~ | |||
| 14:0 Миристик | 1.275 гр | ~ | |||
| 16:0 Пальмитический | 0.622 гр | ~ | |||
| 18:0 Стеарин | 0.211 гр | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.442 гр | мин 16.8 г | 2.6% | 1.1% | |
| 18:1 Олеин (омега-9) | 0.442 гр | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.137 гр | от 11.2 в 20.6 | 1.2% | 0.5% | |
| 18:2 линолевая | 0.137 гр | ~ | |||
| Омега-6 жирных кислот | 0.137 гр | от 4.7 в 16.8 | 2.9% | 1.2% |
Энергетическая ценность 237 ккал.
- жидкая унция = 32.6 г (77.3 ккал)
- банка (6.8 жидких унций, 200 мл) = 222 г (526.1 ккал)
Пинаколада, консервированная богат витаминами и минералами, такими как: марганец – 16%
- Марганец участвует в формировании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, участвующих в обмене аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной ломкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Теги: калорийность 237 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минералы, чем полезна Пинаколада, консервы, калорийность, пищевые вещества, полезные свойства Пинаколады консервированной