Польза груш для здоровья огромна. Пейте свежий грушевый сок во время летней жары, чтобы охладиться и предотвратить боль в горле. Описание Груша — сладкий фрукт, родственный яблоку. В отличие от яблок, большинство сортов груш имеют тонкую кожуру, которую трудно отделить от мякоти. Кожура может быть желтой, зеленой, коричневой, красной или разноцветной. Мякоть груши светлого цвета сочная, сладкая и в целом мягкая. Текстура мягкая и маслянистая, у некоторых сортов мякоть зернистая. Обычно мы думаем о грушах колокольчатой формы, но некоторые сорта имеют круглую форму. Известно, что среди разновидностей груш наибольшую лечебную ценность имеет китайская груша. Но, тем не менее, целебны и другие сорта. Груши продаются круглый год, но особенно полезны груши с конца июня по февраль, в зависимости от сорта. Информация о пищевой ценности Груши являются отличным источником водорастворимой клетчатки. Они содержат витамины А, В1, В2, С, Е, фолиевую кислоту и ниацин. Эти плоды также богаты медью, фосфором и калием, содержат немного кальция, хлора, железа, магния, натрия и серы. Польза для здоровья Груши часто рекомендуют как гипоаллергенный фрукт с высоким содержанием клетчатки, который редко вызывает побочные реакции. Грушевый сок безопасен для детей, поскольку он полезен и хорошо усваивается. Артериальное давление. Груши содержат антиоксидантное и противовоспалительное соединение глутатион, которое помогает предотвратить высокое кровяное давление и инсульт. Профилактика рака. Высокое содержание витамина С и меди оказывает хорошее антиоксидантное действие, защищает клетки от повреждения свободными радикалами. Холестерин. Высокое содержание пектина в грушах делает их очень полезными, помогая снизить уровень холестерина. Двоеточие. Ешьте грушу целиком, она содержит ценные волокна, которые очень полезны для здоровья толстой кишки. Запор. Пектин, содержащийся в грушах, оказывает легкое мочегонное и слабительное действие. Регулярно пейте грушевый сок, чтобы регулировать работу кишечника. Энергетика. Вы можете найти быстрый и естественный источник энергии в грушевом соке, во многом благодаря высокому содержанию в грушах фруктозы и глюкозы. Лихорадка. Охлаждающий эффект груши можно использовать для снятия жара. Лучший способ быстро снизить температуру тела — выпить большой стакан грушевого сока. Иммунная система. Антиоксидантные питательные вещества в грушах имеют решающее значение для построения здоровой иммунной системы. Пейте грушевый сок при простуде. Воспаление. Грушевый сок оказывает противовоспалительное действие и помогает снять сильные боли при различных воспалительных процессах. Остеопороз. Груши содержат большое количество бора. Бор помогает организму удерживать кальций, тем самым предотвращая или замедляя остеопороз. Беременность. Высокое содержание фолиевой кислоты в грушах предотвращает дефекты нервной трубки у новорожденных. Одышка. Летняя жара может привести к одышке. В этот период пейте грушевый сок, чтобы избавиться от слизи. Горло. Груши следует есть каждое утро и вечером. Грушевый сок помогает охладить тело летом, питает горло и помогает предотвратить проблемы с горлом. голосовые данные. Отвар китайской груши с медом следует пить теплым, он помогает при лечении горла и голосовых связок. Советы: Выбирайте груши насыщенного цвета. Дайте им постоять несколько дней до полного созревания. Чтобы ускорить процесс созревания, поместите их в бумажный пакет и оставьте при комнатной температуре. Когда груша созреет, храните ее в холодильнике, где она может оставаться свежей в течение нескольких дней. Перезревшие груши не пригодны для приготовления сока.