По мнению некоторых пар, лучший способ зачать ребенка – это спонтанный секс. Другие предпочитают спланировать подходящий вечер, создать атмосферу и подготовиться внутренне. Для этих пар будут полезны естественные методы планирования беременности. Они могут помочь определить наиболее подходящие моменты, когда наш организм более восприимчив к беременности.
В какие дни женщине лучше всего забеременеть? фертильные дни, которые можно определить, рассчитав день овуляции. Для этой цели мы можем использовать несколько простых методов, таких как ведение календаря или измерение температуры тела.
календарь
Для многих этот метод ненадежен из-за влияния множества факторов, способных нарушить менструальный цикл. Таким образом, женщине сложно рассчитать дни овуляции. Если у нас повышенная температура или мы находимся в состоянии стресса, то дату овуляции можно определить лишь приблизительным способом, а не с той точностью, которая нас волнует.
Термический метод
При этом методе температуру следует измерять каждый день в одно и то же время и в одном и том же месте тела. Чтобы результат был точным, стоит купить в аптеке термометр овуляции, который показывает температуру с точностью до 1/100 градуса Цельсия. Это позволит точно определить повышение и понижение температуры. Разумеется, следует записать результаты и построить график, благодаря которому можно будет наблюдать повышение и понижение температуры. Благодатные дни — примерно за три дня до скачка температуры и примерно 3-4 дня после него.
«Математический метод»
Если мы не хотим прибегать к трудоемким методам, мы можем быстро рассчитать плодородные дни. Просто определите день овуляции – от длины месячного цикла отнимите 14.
Пример: Если наш месячный цикл составляет 25 дней, отнимаем от этого числа 14 и дни овуляции приходятся на 11 день цикла. С другой стороны, если цикл длится 28 дней, то день овуляции придется на 14-е число.
важную: во всем цикле плодородные дни не приходятся только на этот один день. Обычно они начинаются примерно за 5 дней до овуляции и продолжаются до 3-4 дней после ее завершения.
Обратите внимание, что представленный метод не всегда точен. На результат может повлиять изменение режима питания, усталость, стресс, простой недосып, простуда.
Симптомы овуляции
Организм женщины также может сигнализировать о наступлении фертильных дней посредством:
– так называемые овуляционные мазни. Проявляется небольшим количеством крови в слизи.
— болезненная и напряженная грудь, соски становятся более чувствительными к прикосновениям
- почувствовала боль внизу живота
Наблюдение за своим телом очень полезно при планировании ребенка. Однако независимо от результатов наших измерений стоит помнить правило – чем чаще мы занимаемся любовью, тем больше шансов забеременеть. Поэтому, помимо занятий сексом с партнером в определенные дни, вы должны не забывать наслаждаться моментами вместе. Расслабление и расслабление непременно окажут положительное влияние на сексуальное удовлетворение и фертильность.