Профилактика врастания ногтей на ногах

Профилактика врастания ногтей на ногах

Базовая профилактика

  • Подстригите ногти прямо, а уголки оставьте немного длиннее. Подпилить грубые ногти;
  • Используйте ножницы, предназначенные для стрижки ногтей; избегайте кусачек для ногтей;
  • Носите обувь достаточно широкую, чтобы не сдавливать пальцы ног. При необходимости купите обувь, подходящую для людей с заболеваниями ног;
  • Носите обувь, подходящую для работы и выполняемых действий, чтобы не повредить ногти;
  • Пожилым людям, людям с проблемами кровообращения или диабетикам следует очень внимательно относиться к уходу за ногами. Им следует дважды в год осматривать ноги у врача или специалиста по стопам (ортопеда или ортопеда), а также соблюдать правила гигиены ног и проводить их ежедневный осмотр.1.

Меры во избежание обострения

Если у вас растет один ноготь, необходимо принять ряд мер, чтобы избежать заражения:

  • Очистите рану с помощью антисептический продукт как только появится покраснение, наденьте широкую обувь, чтобы ограничить трение;
  • При необходимости сделайте ножная ванна антисептиком (например, хлоргексидином).

 

 

Упражнения для стимуляции кровообращения в ногах

на диабетикипрофилактика осложнений зависит, прежде всего, от ежедневного осмотра стоп и немедленной помощи в случае травмы. Однако важно улучшить общее состояние здоровья стопы и улучшить кровообращение. Несколько упражнений могут помочь:

  • Стоя, поднимитесь на цыпочки и перенесите вес тела на пятки;
  • Возьмите шарики или скомканное полотенце пальцами ног;
  • Регулярно практикуйте самомассаж ног, а еще лучше – получайте массажи.

 

Оставьте комментарий