Красота груди важна для женщины. Увы, помощь косметических средств для поддержания здоровья груди и кожи малоэффективна. На помощь придет здоровое питание, которое обеспечит ваш организм необходимыми питательными веществами и повысит эластичность кожи.
Для начала обязательно проверьте свой рацион, чтобы увеличить количество бобовых. Чечевица, горох, фасоль – источники растительного белка, которые помогут поддерживать мышцы груди в отличном состоянии.
Не игнорируйте зерновые продукты. Цельнозерновая крупа, отруби, повысит упругость и гладкость кожи, придаст ей бархатистость. А вот соленья и копчености – наоборот сделают кожу груди обвисшей и морщинистой.
Не убирайте из меню жиры, в основном растительные – они придают эластичность и способствуют выработке коллагена в коже. Это орехи, оливки, соя: авокадо, нерафинированное растительное масло.
Упругая и напитанная кожа груди поможет сделать фрукты и овощи красными и оранжевыми. Ешьте абрикосы, персики, апельсины, мандарины, тыкву, морковь, сладкий перец, а также бананы, курагу, которая дополнительно очищает организм от токсинов и делает кожу более здоровой.
Пейте много овощных и фруктовых соков, смузи, молока и молочных продуктов. Белый и зеленый чаи – источники многих антиоксидантов, которые играют важную роль в здоровье и красоте кожи. Они тонизируют кожу и предотвращают риск развития рака.
Красное вино и какао также являются хорошими антиоксидантными напитками, которые необходимо включить в меню. Стакан красного вина и 1-2 чашки какао в день замедлят процесс старения и отразят атаку свободных радикалов, грозящих повредить кожу.
Таким же эффектом обладает и чай из каркаде – его можно пить как горячим, так и холодным в течение дня, круглый год. Однако не забывайте каждый раз после чая полоскать рот, так как этот чай крайне вреден для зубной эмали.