Подтягивания нейтральным хватом

Подтягивания нейтральным хватом — техника упражнения:

1. Возьмитесь за турник параллельных брусьев и повисните на прямых руках. Ноги можно согнуть в коленях и скрестить. Это будет ваша исходная позиция.
   
2. Постепенно, сгибая руки в локтях, подтягивайте корпус вверх. Не раскачивайтесь и не используйте инерцию для завершения движения. В крайнем положении подбородок должен находиться выше уровня ладоней.
   
3. Сделайте небольшую паузу в верхней точке и опуститесь в исходное положение.