«Прошло почти два года с тех пор, как я попрощался с симптомами болезни Крона. Иногда я вспоминаю агонию, которую пережил изо дня в день, и не могу поверить в счастливую перемену в моей жизни.
У меня была постоянная диарея и недержание мочи. Я мог с тобой поговорить, а посреди разговора вдруг сбежать «по делам». За 2 года, когда моя болезнь была в стадии обострения, я почти никого не слушал. Когда они со мной разговаривали, я думал только о том, где находится ближайший туалет. Это происходило до 15 раз в день! Противодиарейные препараты почти не помогали.
Это, конечно, означало крайнее неудобство во время путешествия – мне постоянно нужно было знать расположение туалета и быть готовым броситься к нему. Никаких полетов – это было не для меня. Я просто не смогу стоять в очереди или переждать время, когда туалеты закроются. За время болезни я стал буквально экспертом в туалетных делах! Я знал о каждом месте, где был туалет и когда он закрывался. Самое главное, постоянные позывы были огромной проблемой на работе. Мой рабочий процесс предполагал частые перемещения и мне приходилось заранее изобретать, планировать маршруты. Я также страдал рефлюксной болезнью и без лекарств (например, ингибиторов протонной помпы) я просто не мог ни жить, ни спать.
Помимо всего вышеперечисленного, у меня болели суставы, особенно колени, шея и плечи. Обезболивающие были моими лучшими друзьями. В тот момент я выглядел и чувствовал себя ужасно, одним словом, старым и больным человеком. Надо ли говорить, что я был постоянно уставшим, переменчивым в настроении и подавленным. Мне сказали, что диета не повлияла на мое заболевание и что с прописанными лекарствами я могу есть почти все, что имеет те же симптомы. И я ел все, что мне нравилось. В мой топ-лист вошли фастфуд, шоколад, пироги и булочки с колбасой. Алкоголем я тоже не брезговал и пил все без разбора.
И только когда ситуация зашла слишком далеко и у меня был эмоциональный и физический день, моя жена посоветовала мне измениться. После отказа от всей пшеницы и рафинированного сахара вес стал уходить. Две недели спустя мои симптомы просто исчезли. Я начал хорошо спать и чувствовать себя намного лучше. Сначала я продолжал принимать лекарства. Чувствую себя достаточно хорошо, чтобы приступить к тренировкам, и делал их как можно больше. Минус 2 размера в одежде, потом еще минус два.
Вскоре я решил пройти «жесткую» 10-дневную программу детоксикации, в которой исключил алкоголь, кофеин, пшеницу, сахар, молочные бобы и все рафинированные продукты. И хотя моя жена не верила, что я смогу отказаться от алкоголя (впрочем, как и я), я все же это сделал. И эта 10-дневная программа позволила мне избавиться еще от большего количества жира, а также отказаться от наркотиков. Исчез рефлюкс, исчезла диарея и боли. В полной мере! Обучение продолжалось все интенсивнее, и я стал более детально вникать в тему. Я купил много книг, перестал смотреть телевизор и читать, читать. Мои библии — это Нора Гедгадес «Первобытное тело, первобытный разум» и Марк Сиссон «Промальный план». Обе книги я прочитал от корки до корки несколько раз.
Сейчас большую часть свободного времени я тренируюсь, бегаю, и мне это очень нравится. Я понял, что болезнь Крона в основном вызвана плохим питанием, несмотря на то, что эксперты с этим не согласны. Я также понял, что ингибитор протонной помпы подавляет способность организма заставлять кислоту переваривать пищу. Дело в том, что кислота в желудке должна быть достаточно сильной, чтобы переваривать пищу и не вызывать пищеварительного стресса. Однако долгое время мне просто прописывали «безопасный» препарат, с помощью которого я мог продолжать есть все, что захочу. А побочными эффектами ингибитора были головные боли, тошнота, диарея, боли в животе, усталость и головокружение, что только усугубляло симптомы болезни Крона.
За два года я полностью освободился от болезни без помощи лекарств. Не так давно исполнилось мне 50 лет, которое я встретил здоровой, полной сил и тонуса, которого у меня не было даже в 25. Сейчас моя талия такого же размера, как и в 19. Моя энергия не знает границ, и мой сон крепок. Люди замечают, что на фотографиях я выгляжу очень грустной, когда болела, а теперь всегда улыбаюсь и в хорошем настроении.
Какова мораль всего этого? Не верьте всему, что они говорят. Не верьте, что боль и ограничения являются нормальной частью старения. Исследуйте, ищите и не сдавайтесь. Верь в себя!"