Ингредиенты Абрикосовый молочный коктейль
| абрикосовый сок | 2.0 (столовая ложка) |
| мороженое, молочное | 25.0 (грамм) |
| дойная корова | 0.8 (чайная ложка) |
Способ приготовления
Положите мороженое в миксер, влейте абрикосовый сок, холодное молоко и взбивайте 2 минуты, чтобы смесь хорошо вспенилась. Подавайте немедленно.
Создать свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов можно с помощью калькулятора рецептов в приложении.
Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 62 кКал | 1684 кКал | 3.7% | 6% | 2716 гр |
| Белки | 2.7 гр | 76 гр | 3.6% | 5.8% | 2815 гр |
| Жиры | 2.8 гр | 56 гр | 5% | 8.1% | 2000 гр |
| Углеводы | 7 гр | 219 гр | 3.2% | 5.2% | 3129 гр |
| органические кислоты | 0.1 гр | ~ | |||
| Вода | 73.8 гр | 2273 гр | 3.2% | 5.2% | 3080 гр |
| ясень | 0.6 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 35.8% | 450 гр |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.4% | 3750 гр |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 9% | 1800 гр |
| Витамин В4, холин | 17.8 мг | 500 мг | 3.6% | 5.8% | 2809 гр |
| Витамин В5, пантотеновый | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 9.7% | 1667 гр |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 3.2% | 5000 гр |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 4.2 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.8% | 9524 гр |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 16.1% | 1000 гр |
| Витамин С, аскорбиновая кислота | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 4.5% | 3600 гр |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 25000 гр |
| Витамин Е, альфа-токоферол, TE | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2.1% | 7500 гр |
| Витамин Н, биотин | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 8.1% | 2000 гр |
| Витамин РР, НЭ | 0.6482 мг | 20 мг | 3.2% | 5.2% | 3085 гр |
| ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 169.2 мг | 2500 мг | 6.8% | 11% | 1478 гр |
| Кальций, Ca | 108.3 мг | 1000 мг | 10.8% | 17.4% | 923 гр |
| Кремний, Si | 0.7 мг | 30 мг | 2.3% | 3.7% | 4286 гр |
| Магний, мг | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 6.1% | 2667 гр |
| Натрий, Na | 47.2 мг | 1300 мг | 3.6% | 5.8% | 2754 гр |
| Сера, S | 22.8 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.7% | 4386 гр |
| Фосфор, Р | 81.8 мг | 800 мг | 10.2% | 16.5% | 978 гр |
| Хлор, Cl | 83.1 мг | 2300 мг | 3.6% | 5.8% | 2768 гр |
| Элементы трассировки | |||||
| Алюминий, Ал | 90.5 мкг | ~ | |||
| Бор, Б | 152.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, В | 2.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 3.5% | 4500 гр |
| Йод, я | 6.9 мкг | 150 мкг | 4.6% | 7.4% | 2174 гр |
| Кобальт, Ко | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 14.5% | 1111 гр |
| Марганец, Mn | 0.0364 мг | 2 мг | 1.8% | 2.9% | 5495 гр |
| Медь, медь | 33.7 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 5.5% | 2967 гр |
| Молибден, М.О. | 4.8 мкг | 70 мкг | 6.9% | 11.1% | 1458 гр |
| Никель, Ni | 4.3 мкг | ~ | |||
| Олово, Сн. | 9.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 4.4% | 3667 гр |
| Стронций, сэр. | 85.3 мкг | ~ | |||
| Титан, ты | 29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 23952 гр |
| Хром, Кр | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5.5% | 2941 гр |
| Цинк, Zn | 0.3137 мг | 12 мг | 2.6% | 4.2% | 3825 гр |
| Легкоусвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 гр | макс 100 г | |||
| стерины | |||||
| холестерин | 1 мг | макс 300 мг |
Энергетическая ценность 62 ккал.
Молочно-абрикосовый коктейль богат витаминами и минералами, такими как: витамин А – 22,2%
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ РЕЦЕПТА ИНГРЕДИЕНТЫ Молочно-абрикосовый коктейль НА 100 г.
- 55 кКал
- 132 кКал
- 60 кКал
Теги: Как готовить, калорийность 62 ккал, химический состав, пищевая ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Абрикосовый молочный коктейль, рецепт, калорийность, пищевые вещества