Ингредиенты Суп-пюре картофельный по 1-180 г.
Способ приготовления
Создать свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов можно с помощью калькулятора рецептов в приложении.
Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 58 кКал | 1684 кКал | 3.4% | 5.9% | 2903 гр |
| Белки | 1.6 гр | 76 гр | 2.1% | 3.6% | 4750 гр |
| Жиры | 2 гр | 56 гр | 3.6% | 6.2% | 2800 гр |
| Углеводы | 8.3 гр | 219 гр | 3.8% | 6.6% | 2639 гр |
| Пищевые волокна | 0.6 гр | 20 гр | 3% | 5.2% | 3333 гр |
| Вода | 85.8 гр | 2273 гр | 3.8% | 6.6% | 2649 гр |
| ясень | 1.6 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48 мкг | 900 мкг | 5.3% | 9.1% | 1875 гр |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета-каротин | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 7.9% | 2174 гр |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 5.7% | 3000 гр |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.8% | 3600 гр |
| Витамин С, аскорбиновая кислота | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% | 6.2% | 2813 гр |
| Витамин Е, альфа-токоферол, TE | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 гр |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 6.9% | 2500 гр |
| ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 249 мг | 2500 мг | 10% | 17.2% | 1004 гр |
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.5% | 3125 гр |
| Магний, мг | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 6.6% | 2667 гр |
| Натрий, Na | 260 мг | 1300 мг | 20% | 34.5% | 500 гр |
| Фосфор, Р | 95 мг | 800 мг | 11.9% | 20.5% | 842 гр |
| Элементы трассировки | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 3.8% | 4500 гр |
| Легкоусвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.5 гр | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 гр | макс 100 г | |||
| стерины | |||||
| холестерин | 5 мг | макс 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 гр | макс 18.7 г |
Энергетическая ценность 58 ккал.
Суп-пюре 1-180 шт. богат витаминами и минералами, такими как: фосфор – 11,9%
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, в том числе в энергетическом обмене, регулирует кислотно-щелочной баланс, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Теги: Как готовить, калорийность 58 ккал, химический состав, пищевая ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления пюре 1-180, рецепт, калорийность, пищевые вещества