Ингредиенты: рисовое варенье
изюм | 1000.0 (грамм) |
сахар | 2000.0 (грамм) |
Способ приготовления
Ягоды засыпать сахаром и держать в прохладном месте 2–4 дня (до выделения сока), затем варить до готовности на медленном огне за один прием.
Создать свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов можно с помощью калькулятора рецептов в приложении.
Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
Калорийность | 295.9 кКал | 1684 кКал | 17.6% | 5.9% | 569 гр |
Углеводы | 78.9 гр | 219 гр | 36% | 12.2% | 278 гр |
Вода | 0.1 гр | 2273 гр | 2273000 гр | ||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 7.5% | 450 гр |
Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
Витамин С, аскорбиновая кислота | 129.2 мг | 90 мг | 143.6% | 48.5% | 70 гр |
Макронутриенты | |||||
Калий, К | 2.3 мг | 2500 мг | 0.1% | 108696 гр | |
Кальций, Ca | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 гр |
Натрий, Na | 0.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 162500 гр | |
Элементы трассировки | |||||
Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 гр |
Энергетическая ценность 295,9 ккал.
Рисовое варенье богат витаминами и минералами, такими как: витамин А – 22,2%, витамин С – 143,6%
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, работе иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям из-за повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
КАЛОРИЙ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ РЕЦЕПТА ИНГРЕДИЕНТЫ Варенье рисовое на 100 г.
- 38 кКал
- 399 кКал
Теги: Как приготовить, калорийность 295,9 ккал, химический состав, пищевая ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье рисовое, рецепт, калорийность, пищевые вещества