Каждый из нас сталкивается с таким периодом в жизни: чувствуется усталость и упадок сил. Это может быть не обязательно чувство полного изнеможения, но вы чувствуете, что уровень вашей энергии упал, и вам не хочется делать многие вещи, которые вы любили делать раньше. Усталость может быть не только телесная, но и моральная (психологическая усталость). Это проявляется в неспособности сосредоточиться на задачах, слабом терпении и длительном депрессивном настроении. Хорошей новостью является то, что существуют естественные способы вернуть свою энергию в нужное русло. Родиола розовая произрастает в холодных регионах планеты. Экспериментальные исследования показали, что растение эффективно улучшает настроение и облегчает симптомы депрессии. Родиола улучшает физическую и умственную работоспособность, устраняет усталость. Свойства родиолы также влияют на улучшение концентрации внимания и памяти. Родиола розовая оказывает защитное действие на мозг, способствуя улучшению мышления и памяти. Стоит отметить, что родиолу желательно принимать утром, так как она оказывает бодрящее действие. Рекомендуемая доза составляет 100–170 мг в сутки в течение нескольких недель.
2022-11-11