Сколиоз

Полезные продукты при сколиозе

При выявлении сколиоза врачи используют целый комплекс методов, включая мануальную терапию, массаж, физиотерапию и лечебную физкультуру, направленные на выздоровление пациента. Они также уделяют особое внимание изменению его диеты для более эффективного лечения.

• Очень важно употреблять достаточное количество богатой белком пищи, особенно если школьник страдает сколиозом. Именно эти вещества, разлагаясь в организме на аминокислоты, влияют на его развитие и рост, а также обогащают его энергией. Источниками белка являются арахис, фасоль, горох, икра осетровых рыб, творог, тунец, горбуша, палтус, а также курица, кролик, говядина, индейка, нежирная баранина.
• Обязательно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей, так как они содержат максимум витаминов и минералов.
• Полезно разнообразить свой рацион крупами (рисовая, гречневая, овсяная, ячневая, манная, пшенная), а также макаронами, так как они не только являются углеводами и насыщают организм энергией, но и содержат такие полезные вещества, как медь ( в макаронах), бор, железо, магний и др. (в крупах).
• Врачи рекомендуют в этот период увеличить употребление продуктов с витамином Е, поскольку он является не только антиоксидантом, но и принимает участие в формировании костной ткани. Он содержится в рыбе, орехах, сухофруктах (кураге и черносливе), шпинате, облепихе, щавеле, овсянке и ячмене. Однако в последнее время ученые заговорили о том, что чрезмерное поступление этого витамина в организм негативно влияет на костную ткань. Информация достаточно противоречивая и на данный момент она тщательно изучается, проводятся эксперименты, но использовать или не использовать эту продукцию решать вам.
• При сколиозе очень важно добавить в свой рацион продукты, содержащие витамин С, такие как черная смородина, шиповник, сладкий перец, цитрусовые, киви, облепиха, жимолость, различные виды капусты и клубника. Польза этого витамина в его важной роли в формировании костной ткани.
• Использование витамина D при лечении сколиоза также необходимо, поскольку он отвечает за регуляцию обмена кальция и фосфора в организме и положительно влияет на рост костной ткани. Он содержится в некоторых видах рыбы (скумбрия, лосось), куриных яйцах, сметане и сливочном масле.
• Полезно добавлять в свой рацион морепродукты и морские водоросли, так как они содержат фосфор и полиненасыщенные жирные кислоты, которые укрепляют позвонки и улучшают работу межпозвоночных дисков.
• Очень важно есть как можно больше молочных продуктов, творога, сыра, разных видов орехов, бобовых, овсянки и перловки, так как они обогащают организм кальцием, играющим важную роль в формировании костей.
• Употребление продуктов с витамином А помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для построения и укрепления костей. Источниками этого витамина являются морковь, дыня, облепиха, абрикосы, желтая тыква, яйца, рыба и печень животных.
• Также в этот период организму необходимы витамины группы В, при этом особенно полезны витамины В1, В2, В6 и В12, которые не только участвуют в обменных процессах в организме, но и укрепляют коллагеновый скелет костей. Их источниками являются бобовые, шпинат, пшеничный хлеб, гречка, печень животных, говядина, нежирная свинина, грецкие орехи, картофель, растительное масло.

Народные средства лечения сколиоза

При лечении сколиоза народная медицина советует спать на жесткой кровати, оборудовать рабочее место подходящей по росту мебелью, купаться, обливаться холодной водой, а также выполнять комплекс несложных упражнений, направленных на укрепление мышц спины.

1. 1 Нужно взять гимнастическую палку и положить ее на плечи за головой, сцепив при этом руки. В таком положении необходимо посидеть некоторое время. Очень важно, чтобы спина и шея всегда были прямыми. Это упражнение рекомендуется выполнять два раза в день по 15 минут.
2. 2 Нужно стоять прямо у стены, не прислоняясь к ней. Однако пятки, спина и голова должны соприкасаться со стеной. В таком положении нужно стоять 1 раз в день по 10-15 минут.
3. 3 Необходимо лечь на 2-спальную ровную кровать (лучше, если она будет достаточно жесткой), подложив под спину валик из простыни размером 100х4 см параллельно позвоночнику. В этом положении максимально расслабьтесь. Можно, нужно лежать два раза в день по 10 минут.
4. 4 Для выполнения следующего упражнения вам понадобится обыкновенный турник. На нем необходимо повиснуть на вытянутых руках, расслабляя спину и ритмично поворачивая корпус вправо, а затем влево на 60 градусов. Чем дольше вы сможете выполнять это упражнение, тем лучше.

   Нельзя спрыгивать с турника, чтобы не вызвать боль в спине. Сначала нужно напрячь спину и, повиснув пару секунд, спрыгнуть.

   Эти упражнения хорошо помогают на ранних стадиях заболевания. Есть и другие комплексы, однако прежде чем приступать к тренировкам, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какой из них вам поможет!

   Если сколиоз вызывает боли в спине, их можно облегчить с помощью компрессов или травяных ванн.

5. 5 Необходимо прикладывать к больному месту раскатанное тесто из ржаной муки, предварительно смешанное со скипидаром.
6. 6 Также можно измельчить сырой картофель и корень хрена, смешать их и, прикрыв больное место повязкой, выложить на него полученную смесь. Сверху повяжите теплый шарф или пуховую шаль. Удалите, когда кожа начнет сильно гореть.
7. 7 Также можно приготовить настойку из измельченных листьев алоэ, 100 г меда и 0.5 ст. водка. Им пропитывают хлопчатобумажную ткань, которую затем на ночь прикладывают в виде компресса к больному месту.
8. 8 Кроме того, хвойные ванны помогают избавиться от болей. Для этого измельченные хвойные ветки помещают в 10-литровую емкость с водой и, поставив ее на огонь, кипятят 10 минут. Полученный отвар настаивают 4 часа и процеживают, а затем выливают в ванну. Сидеть в такой ванне необходимо не более 30 минут.

Опасные и вредные продукты при сколиозе

• Нельзя есть много жирной, копченой, сладкой и мучной пищи, так как эти продукты приводят к развитию ожирения и, как следствие, к дополнительной нагрузке на позвоночник.
• Чрезмерное употребление соли и животных жиров негативно влияет на суставы и кости.
• Рекомендуется ограничить употребление кофе и крепкого черного чая, так как содержащийся в них кофеин вымывает кальций из костей.
• Алкоголь и курение противопоказаны, так как отравляют организм токсинами.

Питание при других заболеваниях: