На нашем сайте мы любим публиковать материалы о методах естественного очищения организма (детокс). На самом деле, пока мы живы, организм находится в постоянной фазе очищения – это забота о нашей печени, почках, кишечнике. В связи с тем, что современный человек подвергается воздействию избыточного количества токсинов (как внутри организма, так и извне), эти органы сами по себе не всегда справляются со своей задачей. В этот момент в действие вступают другие системы организма, вызывая неприятные симптомы, которые мы называем «побочными эффектами» очищения. Я практикую ту или иную схему очищения, будь то сыроедение в течение нескольких дней, голодание на соках, сухое голодание и так далее, такие побочные симптомы могут усиливаться, так как организм стремится избавиться от накопившейся «грязи» в организме. все возможные способы. Их не стоит бояться, но нужно быть к ним готовым. . Кожа – самый безопасный и простой с точки зрения безопасности организма способ выведения токсинов. Переходя на правильное, растительное питание, многие отмечают ухудшение состояния кожи (часто у человека в прошлом вообще не было проблем с кожей). Это происходит потому, что организм выделяет энергию для удаления всего необходимого, и для этого он подключает аварийный ресурс – кожу. Через некоторое время, по мере прояснения, этот «побочный эффект» проходит. Достаточно распространенный симптом при резком изменении рациона питания с преобладающей долей фруктов и овощей. Зеленые коктейли также могут вызвать этот симптом во время детоксикации. Следует отметить, что не следует одновременно смешивать зеленые фрукты-смузи и богатые жирами растительные продукты, такие как орехи или семена. Этот симптом является результатом недостаточного потребления калорий. Поскольку фрукты и овощи объемны по объему, но содержат мало калорий, у вас может возникнуть ложное ощущение, что вы едите много. На самом деле вы можете даже не получать достаточно калорий, что «по привычке» вызывает состояние усталости и апатии. Не самый распространенный эффект, но все же. Временные боли могут быть характерны на начальном этапе при переходе на более адекватное питание. Здесь может быть и психологический момент. В процессе детоксикации или перехода на веганское питание мы склонны с особой внимательностью и придирчивостью наблюдать за своим телом. Если в обычный день мы не обращаем внимания на ощущение боли в правом виске или покалывание в других местах, то в дни детоксикации мы замечаем их гораздо больше. Серьезный момент. С этим приходится сталкиваться каждому, кто проходит детокс. Соль, сахар, кофеин, жирная пища – основные продукты, к которым ощущается непреодолимое желание. Это связано с тем, что перечисленные продукты действуют аналогично препарату на наши вкусовые рецепты, причины также кроются в микрофлоре кишечника, которая перестраивается при детоксикации. Всегда помните: лучше найти натуральную альтернативу привычному «лекарству». Соль – морская, гималайская. Сахар – рожковое дерево, стевия, сладкие фрукты, финики. Кофеин – сырые молотые какао-бобы.
2022-11-11