Синусит

Здоровая пища при гайморите

При лечении гайморита рекомендуется правильное и сбалансированное питание с обязательным приемом витаминов. Это необходимо для того, чтобы помочь организму быстрее побороть инфекцию, а также повысить его защитные силы. Важно помнить, что сама по себе диета не вылечит гайморит, но повлияет на его течение.

• Прежде всего необходимо соблюдать питьевой режим, так как из-за недостатка жидкости (при приеме менее 1.5-2 литров в сутки) слизистые оболочки пересыхают, слизь не разжижается, и отток со стороны синусовых пазух ухудшается. В этом случае лучше отдать предпочтение горячим напиткам (компоту, отварам трав, зеленому чаю, морсу), так как они увлажняют слизистые оболочки, улучшая их состояние. Особым действием обладает горячий чай, который благодаря содержанию теофиллина расслабляет гладкую мускулатуру стенок дыхательных путей и улучшает вентиляцию легких.
• Полезно есть продукты, содержащие кальций, особенно если вы ограничили потребление цельного молока как возможного аллергена. Кальций необходим организму не только для здоровья зубов и костей, но и для защиты клеток от воздействия вирусов и аллергенов. Помимо молочных продуктов, он содержится в пекинской капусте, зелени, миндале, спаржевой фасоли, брокколи, патоке, овсянке и лососе, сардинах, тофу.
• Нельзя забывать о продуктах, содержащих витамин С, так как они укрепляют иммунитет. Особенно полезны ежевика, виноград и цитрусовые (при условии, что на них нет аллергии), поскольку, помимо прочего, они также богаты биофлавоноидами, обладающими противовоспалительными свойствами. Помимо этих продуктов, витамин С также содержится в капусте, киви, красном перце, петрушке, луке, шпинате, корне сельдерея, помидорах и малине.
• Витамин Е содержится в орехах (миндаль, фундук, арахис, кешью, грецкие орехи), сухофруктах (курага и чернослив), облепихе, шиповнике, шпинате, щавеле, лососе, судаке, некоторых крупах (овсяной, пшеничной) , ячневая крупа).
• Полезно употреблять в пищу продукты с цинком, так как он обеспечивает нормальную работу иммунной системы, а также борется с инфекциями, вирусами и токсинами. Больше всего цинка содержится в свинине, баранине, говядине, индейке и утке, кедровых орехах, арахисе, фасоли, горохе, гречке, ячмене, овсянке и пшенице.
• Важно употреблять продукты, содержащие витамин А, который называют противоинфекционным витамином из-за его антиоксидантного действия и способности повышать иммунитет. Он содержится в печени, рыбьем жире, моркови, красном перце, петрушке, сладком картофеле, абрикосах.
• В этот период врачи не ограничивают употребление острых трав и специй, в том числе чеснока, хрена, лука, имбиря, перца чили, гвоздики, корицы и тимьяна, поскольку они являются естественными противоотечными средствами и отлично очищают нос.
• Некоторые специалисты отмечают пользу меда при гайморите, так как он повышает местный иммунитет и облегчает состояние больного. Но сначала нужно выяснить, есть ли у человека на него аллергия.

Народные средства лечения гайморита

При лечении гайморита можно использовать:

1. 1 Картофельное пюре – можно дышать горячим паром.
2. 2. Сок редьки – закапывают 3 раза в день по 2–3 капли в каждую ноздрю. Он хорошо помогает при болях в носу, голове и ушах.
3. 3 луковицы – разминаем до кашицеобразной консистенции и заливаем кипятком. После остывания добавьте к нему 1 ст. натурального пчелиного меда и оставьте на пару часов.

Полученный состав используют для промывания носа.

Дополнительно можно взять 1 ст. воды комнатной температуры, добавив 5 капель настойки йода и 1 ч. л. морская соль. Затем все перемешать и полученное средство использовать для полоскания носа, попеременно втягивая его ноздрями и выплевывая через рот.

Также хорошо промывают нос раствором марганцовки. Для его приготовления необходимо взять 1 ст. воды комнатной температуры, добавив в нее 3 капли йода и примерно столько же марганцовки.

Опасные и вредные продукты при гайморите

При лечении этого заболевания очень важно не переедать, так как в этот период все силы организма направлены на борьбу с инфекцией и подавление температуры, а не на переваривание пищи. Более того, очень важно отказаться от еды перед сном. Если вы заснете сразу после ужина, содержимое желудка может попасть в верхние дыхательные пути, вызывая так называемую «изжогу». Кислая и непереваренная пища на слизистых может спровоцировать воспаление.

• Необходимо прекратить употребление аллергенных продуктов. Конечно, у каждого человека они разные, и хорошо, если он их знает. Однако существуют и скрытые аллергены. Например, большое количество взрослых страдают непереносимостью лактозы, поскольку с возрастом ферменты, необходимые для переработки молочного сахара, теряются в желудке. Избыток лактозы может вызвать отек и воспаление слизистой оболочки.
• Особенно вредно курение при гайморите, так как табачный дым (в том числе от пассивного курения) раздражает слизистую оболочку дыхательных путей, высушивает ее и тем самым повышает ее уязвимость к микробам, усиливая воспаление.
• В этот период лучше отказаться от соленой пищи, так как избыток соли также может спровоцировать отек слизистой. Кстати, при выборе минеральной воды необходимо изучить содержание в ней солей натрия и отдавать предпочтение той, в которой их меньше всего, так как их избыток вызывает отеки.
• Кроме того, усиливают воспаление и отеки алкогольные напитки.
• Не желательно употреблять напитки с кофеином (кофе, кока-кола), так как они сушат слизистую.

Питание при других заболеваниях: