Содержание:
Кашель, чихание, смех: почему такое подтекание мочи при беременности?
Слегка сильное чихание, сильный кашель, громкий взрыв смеха… У некоторых беременных эти ситуации могут вызвать весьма неприятные подтекания мочи.
Знать : будьте уверены, здесь нет ничего очень тревожного или непоправимого. Эти подтекания мочи часто возникают в конце беременности. Речь идет о том, что ребенок весит на тазовом дне, о гормональных изменениях во время беременности, которые расслабляют мышцы, окружающие уретру, о весе матки, которая «сдавливает» мочевой пузырь. Мы говорим острессовое недержание, тем более, что оно может возникнуть при физической нагрузке (подъем по лестнице, например).
Обратите внимание, что некоторые факторы увеличивают риск подтекания мочи, например:
- избыточный вес;
- значительная прибавка в весе;
- запор;
- хронический кашель;
- частые инфекции мочевыводящих путей;
- курением.
Как отличить трещину или потерю воды от подтекания мочи?
Обратите внимание, что мы должны, прежде всего, различать трещину в водном мешке и разрыв этого мешка с амниотической жидкостью, также называемый потерей воды.
В случае трещины речь идет о непрерывном потоке и достаточно малом расходе, тогда как потеря воды равнозначна потере большое количество околоплодных вод, и означает, что роды уже близко.
Итак, основная разница между трещиной водяного мешка и утечкой мочи заключается в частота утечек. Если это утечка мочи, выделения будут внезапными, а если это трещина в мешке для воды, то они продлятся со временем.
Наденьте защиту, чтобы узнать
Для уверенности мы можем пойти в ванную, чтобы опорожнить его мочевой пузырь, а затем положить ему под нижнее белье защитное средство (гигиеническую прокладку или кусок туалетной бумаги), чтобынаблюдать за цветом и внешним видом утечек или разливов. Околоплодные воды априори прозрачны (кроме случаев инфицирования), не имеют запаха и жидки, как вода. При этом моча довольно желтая и ароматная, а выделения из влагалища густые и белесые.
Если периодическая защита намокнет через несколько минут, без кашля и напряжения не уточняется, вполне возможно, что речь идет о трещине кармана с водой. Тогда необходимо быстро проконсультироваться.
Что касается дифференциации подтекания мочи от потери воды, то это просто. Потери воды легко распознать, так как важно количество вытекающей жидкости. свободное течение. Опять же, при отсутствии инфекции или дистресса плода жидкость прозрачна и не имеет запаха.
Как избежать подтекания мочи при беременности?
Прежде всего мы можем попытаться ограничить потребление напитки, возбуждающие мочевой пузырь, такие как кофе или чай, которые в любом случае следует ограничивать во время беременности. Мы избегаем перевозки тяжелых грузов. On прекратите заниматься ударными видами спорта и сосредоточьтесь на видах спорта, которые щадят тазовое дно, таких как плавание или ходьба.
Не рекомендуется сокращать потребление воды, но можно ходите в туалет чаще, чтобы предотвратить переполнение мочевого пузыря.
Есть также небольшие простые упражнения, которые можно выполнять, чтобы укрепить мышцы промежности и тем самым ограничить подтекание, в том числе во время беременности. Называется упражнения кегеляОни заключаются, например, в сокращении всей промежности (путем сжатия ануса и влагалища, чтобы сдержать желание сходить в туалет) на несколько секунд, а затем в течение удвоенного времени расслабиться. Пример: выполните серию из 5 секунд сокращения, затем 10 секунд расслабления.
Предупреждение: однако это сильно не рекомендуется заниматься практикой «перестань писать» который включает в себя прекращение струи мочи, а затем повторное мочеиспускание, поскольку это может нарушить работу мочевыводящих путей и привести к инфекциям мочевыводящих путей.
Послеродовой период: важность реабилитации промежности после родов
Если небольшие подтекания мочи не являются серьезными во время беременности, они, к сожалению, могут возникнуть и в послеродовом периоде. Тем более, что вагинальные роды также предполагают значительные ограничения на промежность.
Также, чтобы навсегда избавиться от этих небольших подтеканий мочи, настоятельно рекомендуется пройти промежностную реабилитацию через шесть-восемь недель после родов. Это можно сделать с физиотерапевтом или акушеркой. Они покрываются Социальным обеспечением, если их прописал гинеколог или акушерка.
Как только эти занятия и упражнения будут добросовестно выполнены, мы сможем возобновить физическую и спортивную деятельность.
Обратите внимание, что хорошо развитая мускулатура промежности улучшает ощущения обоих партнеров во время гетеросексуального полового акта с проникновением и ограничивает риск недержания мочи, а также пролапс или опущение органа.