Успокаивающие препараты для кормящих мам: можно или нет? видео
Некоторые женщины после родов сталкиваются с гормональными изменениями, вызывающими изменения в нервной системе. Молодая мама становится раздражительной, нервной, плаксивой и ничего не может с этим поделать. Довершает картину сопутствующая бессонница из-за плача ребенка. Можно ли принимать успокоительные препараты и не навредить малышу?
Естественно, такие препараты, как «Афобазол», «Новопассит», «Персен» и антидепрессанты принимать крайне нежелательно. Неизвестно, как ребенок отреагирует на посторонние вещества в материнском молоке. Седативное средство, такое как таблетка валерианы, допустимо, но эффект обычно не мгновенный.
Если пить по три таблетки в день в течение трех месяцев, средство накопится в организме и начнет действовать.
То же самое касается таблеток экстракта пустырника. Однако если аптечные препараты вам не помогают, можно не использовать их, а перейти на натуральные травы, такие как валериана и пустырник. Свежезаваренные настои принесут гораздо больше пользы, улучшат сон и успокоят расшатанные нервы. Аналогичный эффект даст травяной чай с мелиссой и листьями мяты, но злоупотреблять таким чаем, как и настоями, не рекомендуется – они могут существенно снизить выработку грудного молока.
Если предыдущие варианты не дали положительного эффекта, попробуйте выпить таблетки глицина, которые снимут напряжение с переутомленной нервной системы. На глицине список разрешенных успокоительных средств для кормящих мам заканчивается. Теперь вам придется использовать другие методы успокоения.
Во-первых, не взваливайте всю нагрузку на себя. Если у вас есть муж или близкие родственники, которым вы можете доверить своего малыша, попросите их о помощи. Пока ваш ребенок находится под присмотром, примите успокаивающую ванну с пеной, зажгите ароматическую свечу или лампу с эфирным маслом, включите спокойную музыку и постарайтесь расслабиться. Вам идеально подойдут масла ромашки, сандала, лаванды, розы, фенхеля, мандарина, пачули или нероли.
Чаще всего рожавшие женщины плохо спят и быстро раздражаются именно от усталости и отсутствия положительных впечатлений.
Старайтесь расслабиться даже во время прогулки с ребенком – пока он спит, сконцентрируйтесь на красоте окружающего мира, подышите свежим воздухом, почитайте книгу, сидя на скамейке в парке. Также можно выделить один день на приготовление полуфабрикатов и других продуктов на неделю вперед, чтобы не делать это каждый день и немного разгрузить себя от будней. Если ничего не помогает, обратитесь к врачу, который назначит вам безвредные гомеопатические средства.
Также интересно прочитать: Лечебная диета Певзнера.